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中国居民平衡膳食宝塔

2019-01-28 13:28 4441浏览 7回答
中国居民平衡膳食宝塔
中国

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龚宏伟
1楼 · 2019-01-28 13:43.采纳回答

位于底层是谷类、薯类及杂豆类：成人每天摄入粮谷类250～400g/d，
第二层蔬菜、水果类：每天分别摄入300～500g/d和200～400g/d。
第三层肉、鱼、蛋等动物性食物：应摄入125～225g/d，（鱼虾类50～100g/d，畜禽肉50～75g/d、蛋类25～50g/d。）
第四层奶及豆类食物制品：奶类及奶制品300g/d,和大豆及制品30～50g/d
第五层烹调油和食盐，烹调油不超过25～30g/d，食盐不超过6g/d
饮酒的问题以白酒为例，成年男子饮酒的酒精量不超过25g/d，而成年女子则为不超过15g/d。

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黄瑛瑛
2楼-- · 2019-01-28 13:55

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辛小康
3楼-- · 2019-01-28 13:52

给个赞！整理得非常好！

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黄登威
7楼-- · 2019-01-28 13:47

整理得很好，很受用~~

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黄碟卿

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