健康管理师

睡觉一直出汗是怎么回事怎么解决?

2021-11-11 15:36 905浏览 1回答

请问一下女生晚上睡觉出汗是什么原因?最近睡觉一直出汗，睡觉一直出汗是怎么回事怎么解决?

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1楼 · 2021-11-11 15:36.采纳回答

女生晚上睡觉出汗，有可能是居住环境温度过高，或者穿的过多，盖的有点厚等原因引起的，可能是身体受到细菌或者病毒的感染发烧引起的，要通过改善居住环境进行调理，并用温度计测量一下体温，如果温度正常，不需要进行治疗。在晚上睡觉的时候，要保持居住环境温度和湿度适宜，在进食的时候不要进食的太多，也不要太晚，少吃油腻的食物和甜食，避免增加肠胃负担，降低身体的抵抗力，可在睡前喝一杯热牛奶或者用温水泡脚，有利于提高睡眠质量，缓解压力。