高三考生上课犯困有什么解决办法?

2021-10-20 13:34 719浏览 1回答

上课犯困会严重影响学习效率,需要及时采取措施干预,那么高三考生上课犯困有什么解决办法?


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中国红
1楼 · 2021-10-20 13:34.采纳回答

1.尽量不要经常熬夜,虽然学生平时作业较多,但也要注意休息,劳逸结合,养成良好作息习惯。

2.平时可以适当运动,压力较大时要注意排解,可以和朋友、家人倾诉,听听音乐等,必要时可以进行心理咨询治疗。

3.睡前可以喝一杯温牛奶、泡脚、听听舒缓的音乐,保证深度的高质量睡眠。

4.上课如果实在比较困,可以适当喝咖啡、茶、功能饮料等提提神,但是注意不可长期服用,也可以用风油精、薄荷油等涂抹太阳穴、额头等部位来刺激自己。


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