电脑带给我们的疾病及预防方法

电脑在我们生活、学习、工作中越来越不可缺少，但与此同时也为身体埋下不少健康隐患。就如同我来说，每天上班对着电脑，时间长了，就会出现一些身体的不适，比如颈椎感觉不舒服，腰部感觉不舒服等，还要面对电脑辐射带给我的危害，所以我时刻在思考，如何改变这种现象，预防这些不适的发生，因此我们就应该了解经常使用电脑需要注意预防哪些疾病。


电脑病1：颈椎病
致病原因：使用电脑时高高地架着胳膊，低着头，工作1小时就会感到腰背酸痛、肩膀麻木。
缓解方法：颈椎要注意保暖。电脑桌最好不要高于70厘米，每天坚持2次颈椎操。

电脑病2：干眼症
致病原因：一天上班8小时面对电脑，回家还要继续看电脑，眼睛更容易酸痛、干涩，最终导致干眼症。
缓解方法：工作时，房间的亮度应该和屏幕的亮度相同。眼睛距显示器要保持在70厘米以上。另外，如果泪流量检查和泪膜稳定建议不要经常使用眼药水，因为一般眼药水均含防腐剂长期使用会造成结膜角膜的损伤。

电脑病3：电磁辐射危害
致病原因：显示器热度过高，就会有相当多的电磁辐射，它会使空气发生电离作用，不断产生正电荷（正离子），并不断与空气中的负离子中和，导致负离子的含量几乎为零，长期处于正离子过多的环境中，使人失眠、免疫力下降、女性内分泌紊乱等。
缓解方法：不要把自己显示器的后面对着同事的后脑或者身体的侧面，常喝绿茶、勤洗脸防辐射。在电脑桌下摆放一盆植物或水，可以吸收电脑所发出的电磁波，尽量使用液晶显示器。

电脑病4：皮肤过敏
致病原因：显示器处于开机状态时周围会形成一个静电场，差不多会把整个房间的空气中悬浮的灰尘吸入自己的场中，从而使得面部皮肤受到刺激，会出现过敏起疹等现象。

缓解方法：在电脑桌上摆放一盆仙人掌，因为仙人掌的针刺能够吸收灰尘。经常开窗通风，保持清洁键盘，使用键盘时及使用后应先洗手再进食，不使用电脑时用布将键盘遮盖。

电脑病5：萝卜腿
致病原因：常常在电脑前一坐一整天，腿部更容易肿胀，小腿肚上有血管凸起，这可能就是静脉曲张的前兆。
缓解方法：每隔1小时起立做10次简单的下蹲运动，改善下肢静脉回流。一旦发现双腿酸沉、憋胀要及时就诊。（当然这个方法可能对于上班族来说在办公室不好达到）

电脑病6：滑鼠手
致病原因：长时间握着滑鼠，食指或中指疼痛、麻木，大拇指肌肉反应迟钝无力，引发“腕关节综合征”。
缓解方法：使用滑鼠时，手臂不要悬空，以减轻手腕的压力。不要过于用力敲打键盘及滑鼠的按键。避免上肢长时间固定、机械而频繁活动。

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慢慢的就忘了所有文字的书写了

谢谢了，学了不少知识