中医有哪些适合宝宝的黑发食谱？
2021-04-13 15:49
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孩子的发质差，头发发黄都可能引起家长的担心，除了孩子营养要跟上，家长还可以采取其他的方法。那么，中医有哪些适合宝宝的黑发食谱？
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1、西芹拌芝麻
原料：西芹250克，姜丝10克，黑芝麻20在，精盐、味精、芝麻油适量。
制作方法：将西芹洗净，撕去粗筋，切成粗丝状。将西芹在沸水中略烫捞出，在冷水中漂凉。黑芝麻在锅中炒香即可，取一碗。放入西芹，姜丝、黑芝麻、精盐、味精、芝麻油拌匀即成。
食疗功效：本品具有平肝清热、健脾养胃、润五脏、乌发养颜、补肺益气功效，适用于肺肾精血不足，须发早白。
2、乌发粥
原料：黑米50克，黑豆25克，黑芝麻15克，大红枣(去核)10枚，红糖适量。
制作方法：先将黑米、黑豆、大红枣洗净，用清水浸泡半小时。取出后放净锅中，加入黑芝麻、红糖及500克水，用小火熬成粥状即成。
食疗功效：黑米、黑豆、黑芝麻为天然黑色绿色食品，均含自然界的植物体与阳光作用形成的色素，可直接或间接地调节体内代谢，促使头发乌黑；同时可营养毛囊细胞，促使黑发素生成。