儿童换牙吃哪些补钙好

儿童换牙想要补钙的话，能吃的比较多。从食物类的来看，儿童换牙期间要多吃坚果类的食物，海里的鱼肉类，还有虾皮和紫菜，这些食物都含有丰富的钙质。让换牙的儿童多吃这样的食物，能帮助换牙，以及新牙的生长。建议在儿童换牙期间要适当增加上述的食物。

除了让换牙的儿童多吃钙质含量较多的食物，还需要关注钙质的吸收情况。有一些儿童吸收能力不是很好，这样会影响到对钙质的吸收，从而影响到儿童换牙。建议儿童换牙期间，不仅仅要多吃钙质含量丰富的食物，还需要多吃能促进钙质吸收的。

维生素d，是能帮助换牙儿童多多吸收钙质的，也就是说是能促进钙质吸收的。建议家长给儿童换牙的时候，除了要多吃紫菜等钙质含量多的食物，还需要多吃维生素d，这样才能帮助儿童多多吸收钙质，有助于换牙以及牙齿的生长。