5岁婴儿每天的维c多少

维生素C是身体所需中最常见的一种，而且这种营养影响着孩子的牙齿、骨胳的形成，一般婴儿身体在缺少维生素C的时候会使牙齿、骨胳变得十分脆弱，容易使婴儿发生损伤和折断。父母在平时想要给婴儿补充维c，可以通过多给孩子吃些含维生素C的食物，就像一些西红柿、南瓜、猕猴桃、胡萝卜。

其实，5岁婴儿每天的维c需求量是70毫克，父母可以适当给婴儿补充维C片，据研究表明过多摄入维C会对身体造成不好的影响，如加剧动脉硬化等等，所以不可过多摄入维C，父母也可以通过水果蔬菜来帮助婴儿补充身体所需要的维C。

父母在给孩子补充维c的时候，要注意维c不是吃得越多就补得越多，而是要找方法，特别是好些父母都会认为多吃维C片可以帮助婴儿更好的补充维C。其实，这种认识是错误的，所以在平时的生活中要多注意才好。