4岁儿童睡眠多久才好

生完儿童后，妈妈们或许觉得解放了。但其实只是一个开始，在儿童没有上小学前，都是一个辛苦时间段。妈妈们除了要注意儿童每天的饮食，还要留意儿童每天的睡眠时间。处于不同阶段的儿童，睡眠时间也是讲究的。那么，4岁儿童睡眠多久才好？

以上内容为大家说明4岁儿童睡眠时间多久才是最好的。睡眠可以使大脑得到充分休息，促进生长激素分泌的增多，是有利于儿童脑功能发育。而且儿童的睡眠充足了，身体的抵抗力提高，生病的概率也减少，妈妈们照顾儿童更轻松了，不用那么辛苦劳累。

3、午睡的时间最好是一个半钟，如果中午睡太多了会导致晚上很难入睡的，这样一来肯定儿童的睡眠时间不足12个小时了。在晚上，妈妈们最好让儿童养成8点到8点半之间要去睡觉的习惯，睡眠时间足够儿童的抵抗力会增强，对白天学习的能力、认知能力是有利于提高的。

2、睡眠12个小时里面一般是包括午睡和晚睡两个的。4岁的儿童，几乎也是上幼儿园了。在学校，多少要参加一些游戏活动和脑力活动，儿童会消耗部分体力，感到疲疲劳的，那么午睡是很重要的，对孩子身心有益。

1、4岁的儿童，可以说发育到一定程度的了。而且这时长得相对快一点，睡眠时间是否充足是非常重要的。一般来说，4岁儿童睡眠时间为12个小时才好，得到充足的睡眠时间，至少保证儿童能够健健康康的成长。