婴儿适合吃什么零食

1、含较少脂肪、盐及糖的面包和其他谷物类的食物。婴儿开始长牙的时候，牙龈会出现很痒微痛的感觉，妈妈可以给婴儿尝试磨牙饼干，有助乳牙萌出，改正咬奶头的现象。

2、无添加油、盐、糖的蔬菜和水果。因为其富含锌。锌是人体中许多重要酶的组成成分，是促进婴儿生长发育的重要元素。苹果中还含有丰富的矿物质和维生素。铁元素必须在酸性条件下和在维生素C存在的情况下才能被吸收，所以婴儿吃苹果对缺铁性贫血有较好的防治作用。

婴儿吃零食也应该讲究营养价值，适量、少吃为佳，最好选择营养价值高的水果、奶制品、坚果等。最好在两餐之间吃，不要吃得太多，以免影响正餐的进食。

3、无添加糖的低脂或脱脂奶品类。奶酪其营养价值相当高，蛋白质含量比同等重量的肉类高很多，并且富含钙、磷、钠、维生素A、B族维生素等营养元素，是婴儿的理想食物。特别注意零食不要选取碳酸饮料和快餐食品，这些对婴儿肠胃身体都不利。