儿童不吃蔬菜补什么好

其实没有什么可以替代蔬菜的食物。孩子不爱吃蔬菜，适当地吃一些水果还是有利于补充维生素、膳食纤维等的，总比蔬菜不吃、水果也不吃强得多。但是，一定要注意：蔬菜水果其实是两类食物，两者不能相互代替，营养上也不能划等号。中国居民膳食指南对于不同年龄阶段水果和蔬菜推荐的量有所不同（见表），但是我们会发现一个共同的规律，蔬菜的量比水果的量要多。所以，水果营养好，但是蔬菜其实更具有优势，综合来看蔬菜在膳食结构中的意义，要大于水果。

4、带孩子一起去买菜

3、创造良好吃饭氛围

蔬菜是我们身体必不可少的食物，如果不吃蔬菜的话有可能诱发很多疾病，最常见的就是败血症了。但是有很多儿童儿不爱吃蔬菜，作家长的也束手无策，不知道怎么办才好。那么儿童不吃蔬菜补什么好呢，有的家长试图用相近的食物来替代蔬菜，其实这是不可取的。

在吃饭的过程当中，如果发现婴儿不愿意吃蔬菜，千万不要严厉的批评，因为一个良好的吃饭的氛围可以有助于师范时的心情，吃饭时心情如果太坏的话，会影响婴儿的食欲的，所以说要为婴儿创造一个良好的吃饭氛围。

婴儿之所以不愿意吃蔬菜，有很大程度上的原因就是因为蔬菜的口感不是非常的好，所以家长们要正确的学习各种各样蔬菜的做法，将蔬菜做出花样来，那么婴儿肯定会非常愿意吃了。比如说将蔬菜做成蔬菜饼或者说做成蔬菜汁等等，这样就可以引起婴儿的食欲了。