我特别厌恶 犯错，就是小事也承受 不了。我惧怕 本人 是不是心理上有难题 呀，比方 强迫症什么的？

有些小事不见得真“小”，多数是人认知不够片面或许没有理解到其面前的真相。强迫症的定性有严格的标准，即便没有强迫症但是常常为一件事感到惧怕使本人的心情受到了影响也最好去咨询一下，以免持续关注“症状”真的成为强迫症。1454

5-12岁孩子养育与学习的问题（回放）

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哪些小事呢 其实这很正常的 要学会控制本人 可能你年龄偏小这方面才能不强 集中精神在一件事上可能好点242

什么银行都是可以的，只需你把账号信息填写正确，多交点跨行手续费用就可以了，而且到账时间不确定，通常都是相对银行汇款，是即时到账的，例如建立银行对建立银行汇款，工商银行对工商银行汇款。楼主还是弄清楚吧969

硬碰硬我们是干不过强迫症的，否则它就不叫强迫症了。关于是石头的强迫症，我们是鸡蛋，不要拿鸡蛋去碰石头。医治强迫症千万不要控制与抑制，那样只会更严重, 要允许本人的焦虑、不安，恐惧心情的呈现。 在强迫症中，一切的心理对抗，或许是转移留意力，都是没有效果的 不论强迫症如何千变万化，“把心放平顺其自然”是医治强迫症的核心与关键. 心病还须心药医，用药物医治强迫症治本不治标。 “把心放平顺其自然”可以了解为当强迫症来袭时对症状的不理不睬， 或许不抵抗不干预，或许接纳，又或许不理不怕不对抗-------,而且一定同时要允许强迫症带来的焦虑不安恐惧的存在 在强迫症呈现的时候，一定要承受症状发生的焦虑，由于这种焦虑是正常的。只要接纳了这种焦虑，焦虑才会正常的衰退，假如对焦虑进行压制与控制，必定会减轻焦虑对本人的影响，形成本人更多的辛苦。 你最应该做的是把心放平顺其自然，这一点至为重要。 强迫症就像在冰面上骑自行车，你越用力摔得越狠。又像一个弹簧，你越是摁它，它就越弹的高，你不动它，它倒本人运动不动了，你的强迫症和这个弹簧原理差不多。当前什么都不要刻意去控制它抑制它，顺其自然就好。 再有一点，得强迫症的人，往往把什么都梦想得完满，这是错误的。比方，心理强迫症的人多数有“强求完满“的思想观念。什么事都强求做得十全十美。但你静心考虑一下，世上存在完满吗？？答案显然是一定的，没有！！ 所以当自然、理想是不完满的，而你又去强求做到十全十美，结果一定会是矛盾辛苦的！ 试着去承受不完满的本人，不完满的世界，用容纳的态度去面对人生。建议你区分看待强迫思想和强迫行为，关于强迫思想要顺其自然，采取接纳的态度，而强迫行为则采取控制不去做的态度。强迫症的复杂和重复就决议了康复之路的漫长，不过贵在坚持，相信一定会有报答的！ 再举例阐明:更多人总“怕”强迫症的呈现。其实，这在正常人身上也会呈现的，只不过当事人不在意罢了。而强迫症患者由于怕这种思想的呈现，于是，越怕就越会呈现，越呈现就越紧张，并不时把这种意识强化和稳固下来。究其缘由，强迫症患者首先要改动思绪，即大家都有过这些思想，我也有，我和大家一样正常。这样一来，就能逐渐树立自决心。有此依托学会把心放平顺其自然，就能在强迫症这只“纸老虎”面前站得住，和它进行战役，并且战胜它。 不要总是试图对抗或想摆脱它，要学会承受它是你的一局部，由于当你对抗的越剧烈，它反而会越容易影响你，由于此时你的脑海里都是它，虽然你想的是摆脱它，但却恰恰提示了你本人它的存在，反而会更忧伤。追求完满固然是坏事，但这世上有谁做事能到达肯定完满、丝毫不出错呢？答案是没有。只需是人，就没有谁能到达肯定完满的，我们人的理智是有限的，你无法穷尽一切不测，那是上帝才能做到的事。所以，顺其自然，为所当为吧，不要被它占据了你的思绪，将它放置在你心中的一个角落，不要去触碰它，即便有时不小心又触碰了它，也不要担忧，继续做本人该做的事，不要管它能否回到了那个角落，渐渐的你会停息下来。当你在大脑里不受控制的想一些事情的时候，心理上放松，不要用力控制本人去不想，也不要刻意去追着想，允许本人的焦虑、恐惧心情的呈现，然后顺其自然把心放平。刚开始做或许会有点困难，但是一次又一次渐渐的就发现本人就不想了，就轻松了！记住，关键是顺其自然把心放平，我就是这样治愈的。 强迫症就像拍皮球一样，皮球跳动代表着病态思想。那么，怎样才能使球运动下来，即症状消逝呢?答案就是中止拍球，球自然会运动下来,患者只要无视它的存在，把心放平顺其自然，症状才会渐渐的消逝. 为什么更多强迫症患者与其斗争多年，却不断无法战胜它呢?缘由就是不能做到“顺其自然把心放平”。学会把心放平顺其自然，一点一点的把心放平，一开始会很辛苦，只需持久做下去，强迫症是可以完全治愈的。　所以给你引荐三种疗法以供参考第一种疗法-------把心放平疗法 其实很复杂，就是“把心放平顺其自然和为所当为”当为这两项。“把心放平顺其自然”是指心里方面，就是当一些想法呈现的时候，让它自然呈现，不强迫本人一定不要去想。自然一词，在这里是指自然呈现的念头让它自然去想，不去控制和强迫它中止。“为所当为"是指行为方面，是做如今该做的事。接着顺其自然这句话，意思是，当一些念头想法呈现的时候，不要强行控制它中止，想一想也没什么，但是如今该做饭了，你要去做饭，该读书了，你要去读书，做如今应该做的事，就是为所当为。就是不让大脑过多干涉，不当一回事，然后努力做别的事，而不是努力控制或许忘掉如今的形态。 不去排挤，不去剖析，不去评判，就跟我们穿衣服一样，我们历来不觉得人类穿衣服有难题，为何？那是由于我们把衣服看成了我们身体的一局部，所谓顺其自然嘛。比方说你家里有闹钟，时间长了你就留意不到闹钟滴滴答答声响。火车站的四周的居民，睡觉也可以很香喷喷，这就是接纳了对他们的影响，历来自然来，自然去，就仿佛我们拿筷子吃饭，用笔写字，走路，刷牙一样，都是很协调流淌通常。你去刻意改动了，反而显得不自然。 第二种疗法如下： 第一步：看清想法。学会区分本人的强迫思想，离去想法，坚持不理不怕不对抗，想法只是想法。 第二步：中止一切的强迫行为和仪式行为。 第三步：接纳心情。在中止强迫行为的进程中，焦虑、恐惧等负性格绪会持续一段时间，只需你坚持不去做强迫行为，而是带着这些焦虑恐惧等不舒适的感受继续做该做的事，心情会按其规律随时间逐渐缓解。不计其数 次的这样坚持下来，你就赢了。强迫症最终会逐渐淡出你的人生。 第三种疗法-----森田疗法 医治准绳"顺应自然"的医治准绳　对症状而言，就是要老老实实地承受症状，真正看法到对它抵抗、对抗或逃避、压制都是白费的，不要把症状当作本人心身的异物，对其不加排挤和抵抗，带着症状学习和职业。该当说"顺应自然"是森田疗法中最基本的医治准绳。这条基本准绳包括着下述多层涵义： 顺应自然地看法精神活动规律，承受自身可能呈现的各种想法和观念。神经质症患者经常主观地以为本人对某件事物只能有某种想法而不能有另一种想法，有了就是不正常或许是不品德的，即极端的完善欲形成了激烈的劣等感。其结果好像高良武久所说："假如有人无论如何要祛除一切邪念，就可能发生不正恐惧的强迫观念"。神经质症患者对这种心理采取顺从的态度，他们一定要坚持本人心理的肯定清净，结果必定呈现心理抵触。改动这一点，就应承受人非圣贤这一现实；承受我们每个人都有可能存在邪念、妒忌、狭隘之心的现实，看法到不好的想法在头脑中闪现，是精神活动中必定会呈现的事情，是一个人靠冷静和意志不能改动和决议的，但能否去做，却是一个人完全可以决议的。因而不用去对抗本人的想法而需留意本人所采取的举动。此外，看法精神活动的规律，还需看法精神拮抗作用，看法到人有对生的欲望和对死亡的恐惧这样两种相互统一的心理景象。承受这种心理景象，而不用为呈现死亡的恐惧而恐惧不安，以致拼命扫除这些令人恐惧的念头，使本人堕入剧烈的精神内部抵触之中。例如，站在高处时，想到可能摔下去，这本是任何人都会有的想法。神经质症患者却以为这是异常景象而与之对抗，越对抗则越感到有可能摔下去。改动这种症状，只要认清精神拮抗作用，从心理上放弃对统一观念的顺从，才可能减轻致使消除精神内部抵触。 顺应自然地认清症状构成和开展的规律，承受症状。神经质症患者本来无任何心身异常，只是由于他存在疑病素质，对某种本来正常的觉得看成是异常的，想排挤和控制这种觉得，使留意固着在这种觉得上，形成留意和觉得相互增强的作用，即构成精神交互作用。这是一种继发性恶性循环，是构成症状并使之继续的主要缘由。认清这一点，对本人的症状采取承受态度，一方面不会强化对症状的主观觉得；另一方面由于不再排挤这种觉得而逐步使本人的留意不再固着在症状之上。以这样的方式打破精神交互作用而使症状得以减轻以致消除。例如，对人恐惧患者见人脸红，越怕脸红就越留意本人的表现，越留意越紧张，反而使本人脸红的觉得持续下去了。相反，承受脸红的症状，带着"脸红就脸红吧"的态度去与人交往，反而使本人不再留意这种觉得，从而使脸红的反响渐渐衰退。看法症状的规律还包括要看法到症状的改动是一个进程、需要一定的时间。看法这一点才能坚持对症状视若平常，不当作本人心身的异物加以排挤，才可能真正消除精神交互作用的影响。　森田疗法以为改动神经质症状，一方面要对症状采取顺应自然的态度；另一方面要随着原本有的生的欲望去做应该做的事情。通常症状不会即刻消逝，在症状仍存在的状况下，虽然辛苦也要承受。把留意力及能量投向本人人生中有确定意义可以见成效的事情。努力作应做之事，把留意力集中在举动上，听凭症状崎岖，有助于打破精神交互作用，逐渐树立起从症状中摆脱出来的决心。神经质症患者原本具有激烈的生的欲望，但为死的恐惧所约束，原有的精神能量均投入在对症状的关注上，而影响了其正常的人生、职业与学习。职业和学习越无成效，患者的留意就越固着在其症状上，就越把症状当作必需扫除的异物对待，从而减轻其症状。依照生的欲望所表现出的上进心去做本人以为应该做的事情，第一，会把不断指向内心的精神能量引向外部世界；第二，由于留意不再固着在症状上而使症状拿到改善；第三，虽然带着症状去举动仍有辛苦，但举动自身会带来两种收获，其一是该做什么就可以做什么而不用等症状消除；其二是做了就能在职业、学习或人生上有所收获。例如，对人恐惧的人，不敢见人，见人就感到极端恐惧。森田疗法门槛其带着症状人生，惧怕见人没关系，但该见的人还要见，带着恐惧与人交往，留意本人要做什么，而不留意本人能否又恐惧了，坚持做下去，恐惧就会逐步减轻。而这样做的结果，患者本人就会发现，原来本人想方设法要消除症状，想等症状不存在了再与人接触，其实是不用要的。过来为此苦恼，以为不能做，是由于老在脑子里想而不去做。而为所当为门槛患者该做什么马上就去做什么，虽然辛苦也要坚持，打破了过来那种精神对举动约束的形式。总之就是在把心放平顺其自然的医治准绳下，找到合适本人的医治办法。医治强迫症是一个辛苦的进程，不阅历辛苦的进程是治不好强迫症的，最最少开始的一段时间是会极不顺应的，也是极辛苦的。正如我对更多迫友说的，当强迫症成为习气时，要更正到正常人的思想是很辛苦的医治强迫症好比开车，当你刹车时，总有一点惯性车才会停下来还有一点就是强迫症是任何人都有的，有些人轻有些人明显一些. 所以强迫症只需不影响人生就是康复的. 你应该仔细揣摩我给你的这些建议，刚开始做的时候会很辛苦，通常会有3---6个月的调整辛苦期。以上按我说的坚持两三个星期之后，你就会发现本人的变化。我15岁得强迫症，强迫症整整折磨我20几年，我的人生彻底毁了，痛不欲生，就是依托上面的办法康复的，希望能对你能有所协助有所借鉴。（以上为我个人医治强迫症的心血，也借鉴复制了一些网友的医治经历，欢送看到以上文字的网友粘贴，复制，转载给有需要的人看，在下不胜感谢。）388

您好，很了解您控制不住的去关注和担忧那些不想关注的难题，您惧怕本人太关注了，会开展为新的强迫症状。当这种倾向呈现时，建议您深呼吸一口吻，面带微笑，放松下来，然后找点事情做起来，任由这种想法呈现，但不去搅扰您做事。该干嘛干嘛，不抵抗、不焦虑，坚持心境宁静，渐渐的它就会无趣的走开了。祝好！323

答：不支持的。支付宝支持以下银行：中国工商银行中国农业银行中国银行中国建立银行交通银行上海银行招商银行安全银行中国民生银行中信银行中国光大银行浦发银行广发银行兴业银行杭州银行宁波银行富滇银行北京农商银行中国邮政储蓄银行北京银行温州银行上海农商行成都银行646

自我医治强迫症的办法有以下几种：1、转移留意力是强迫症的医治的一个重要办法，一旦强迫症状要呈现的时候，就要将留意力迅速从强迫症状转移到其他事情上，马上离去这个动机，去做其他事来取代这个强迫症状，比方可以选择本人爱的一些活动，像运动、散步、听音乐、打篮球等等。这种有意识地转移哪怕只要几分钟，也是一次成功的强迫症的医治办法。2、厌恶疗法：最复杂的办法是用一根皮筋套在手腕上，一有焦虑心情或想法就用力弹一下，要感到疼痛才行，一段时间后症状就可以缓解和解除。3、森田疗法，就是不把身体的症状放在心里，身体的不舒适，都是错误的信息，你不理睬这些不舒适，你的症状就会渐渐减轻。277