何指点考生进一步伐整好意态,以良好的心态、充足的实力来迎接中考呢?一、正确的看法中考是一次基础性的选拔考试,题目难度不会太大,绝大多数状况下可精确反映考生平常的学习程度。教员要告知学生不用过火担忧中考时会呈现不测失误,发挥不了本人的正常程度。只需像平常一样,仔细、努力就行了。同时要告知学生,考试不是命运大决战,也非人生终极点。在重点高中招收学生名额有限的状况下,名落孙山是很正常的事,这决不是羞耻。即便这次考不上重点高中,普通高中也可以,只需本人肯努力,改动命运的时机多得是,成才的坦途仍在。有了坦荡的襟怀,树立高尚的志向,做好考得上和考不上的两手预备,榜上无名,脚下有路。只需你能心情丰满,临场不乱,思想上没有包袱,就能应试自如,获得理想的分数。二、充足的自决心自信是成功的起点。教员要让学生深信,经过几个月片面、系统的温习备战,对所学知识已掌握得十分好。到了这个阶段,要相信本人,相信本人一定能考好。决心是中考成功灵魂,只要有了充足的自决心,才能到达你的目标。为了进一步加强决心,中考前十天考生就不要再做难题,不要再一味地、漫无目的地做新题,否则会添加本人的心理压力。与此相反的,可以再温习一下最基础的知识,这些自然都会,轻车熟路,自然就会决心倍增。例如,英语可以温习一下单词、短语、语法等基础知识,练练听力等。除此之外,考生还可以在中考前一个星期进行自我暗示,每天默念或是大声喊出来。例如:说几遍:“If I think I can, I can .” “I’m the best one .”同时还要依据考生的个体差别,加强考生的决心。每个学生的智力程度、掌握的知识水平都不一样,中考的目标就不一样。只需到达本人边所能及的目标,中考就是成功的。临考前,不要再同高于本人程度的同学比较,这样做的结果只能使本人的自决心受挫。此时要做的是:相信本人的实力,到达本人的预定目标就是成功。若自决心还是缺乏,重要的要素就是对所学知识掌握的还不扎实,还存在知识空白点。此时考生再焦虑或焦急已无济于事,教员可协助考生依据实践状况,尽可能夯实基础知识。另外,考生也要留意回想本人的优点和考试的成功经历,适当与同学进行交流以放松心情。教员应多一定、多激励焦虑的考生,多指出他的优点所在,多说“I believe you .”这样有助于提升考生的自决心。三、良好的作息“身体是革命的本钱”,一个安康的身体是考生顺利过关中考的基本要求。为此,教考生学会休息显得尤其重要。临近中考,考生一定要依据考试安排调理好本人的生物钟,严格执行作息时间。早晨起床时间要准时,起床时间不定会扰乱体内生物钟,惹起失眠。午睡1小时左右较合理,睡得太多则夜晚很难入睡。晚上11点以前一定要睡觉。切莫以牺牲睡眠时间去温习,这是得失相当 的,只要有了充分的睡眠,才能有充分的精神,才能在中考时进入形态,正常地发挥。另外,有些考生可能由于就要中考了而顾忌重重,翻来覆去睡不着,这时要以平常心看待,顺其自然,扫除杂念,不去多想。更不要随便服用安息类药物,这样会对大脑有抑制造用,影响中考的发挥。四、适当的文娱适当的文娱能熏陶考生的性格,有利于考生坚持良好的心境。中考前几天,教员可指点考生依据本人的实践状况听听爱的音乐,看一些文娱性的电视节目,如相声、小品等,读一些短小的英文故事,这对缓冲中考前的紧张心态会有一定的协助。但切记不要玩电脑,也不要收看有安慰性的电视节目,比方武打片,否则容易惹起大脑的高度兴奋,可能会抑制已掌握知识的发挥。五、复杂的运动过关复杂的锻炼、适当的运动,可以让考生消除疲劳、缓解压力。中考前,教员可指点考生适当地跳跳绳、打打球、踢踢毽、跑跑步、骑骑车,或到公园里散散步、赏赏花、看看草。无论做什么运动,都要低头挺胸、精神振作,彻底地放松心态,以期取得愉悦轻松的好意情。但切记不要做猛烈运动,以免膂力耗费过大,身心疲惫,这对考试无益。六、充沛的预备考前还要有充沛的物质预备。“兵马未动,粮草先行”,考试也是一样。考前教员要再三叮嘱考生,最好本人预备考试所需用品;还要依据天气状况,预备好雨具等。在考试前一天到考场理解一下状况,熟习熟习环境,并对从住处到考场的行车线路和所需时间作些调查,做到心中有数。只要这样,才能轻松地进入考场,才会获得理想的分数。总之,只需考生拥有充足的自决心,留意适当的作息,适时文娱,及时扫除心理压力,就能坚持良好的竞技形态,顺利地度过中考关。361
在重要考试前,孩子很容易患考前焦虑症,不要担忧,这种状况很经常见.压力来自于日常人生环境所传递的各种信息,一些极易疏忽的细节却往往在孩子的潜意识里形成很大的影响.留意你平常的行为言语,不要给孩子任何负面的心理暗示.不要让他察觉出你格外突出的关切,这会在无形中传递给他:我背负的压力很大这一信息.像平常一样的看待他,激励他多进行室外运动,以群体运动为最佳.在日常饮食中多添加鱼类制品,可有效的缓解心理压力,激励他与同龄人交流,有关材料显示:交谈是提升大脑思想才能及缓解压力的最佳途径.多留意他的日常行为,在适事先候对他的正确行为给予赞赏,协助他重新树立决心.1355
走过,路过,看到你帖子我如不回我也忧伤!--完满性情“挑灯夜战,明天疲倦;影响效率,气乱心烦”这是成因; 两眼望远,双臂舒胸,深吸短呼,凝神屏气。这是动作, 奋笔疾书,全神贯注,着眼当下,心无旁骛。这是办法。 子时入睡,午时小憩,有泪让流,该睡则睡。这是准绳。 作息影响生理,动作影响心理。从哪来,回哪去。大雁高飞尚且轮休,学生优秀怎怕失败?中考捷报时,勿忘告汝师!(备注:子时,23:00起1:00止,中考前一定在此前入睡,如错过,第二天效率底下,事倍功半,得失相当 .午饭后打个盹,哪怕10分钟,也是为下午充电。切记!!)452
迎接中考前学生的心理相关于以住会有一些奇妙的变化 你要告诉她:中考临近,大家都在进行紧张的温习,由于小学升初中不需要入学考试,中考,是学生们终身中阅历的第一次大考,其重要性不亚于高中高考。飞越培养训练 教师以为中考,是一种国家行为选拔性考试,也是一种分流性考试。考生最终将进入重点高中、普通高中、职业高中及中专等。从某种意义讲,可以决议大多数学生今后开展的方向。随着中考进入倒计时,考前紧张忙碌的温习,、社会上对考试的关注、学校临考前异常气氛、家庭临考前的紧张空气,同学之间相互心情感染,一切的一切,使得面临中考的她在心理上、生理上、学习和人生方式上发生一系列变化。这种变化有积极的,如良好的心态、丰满的精神、充足自决心、固定的心情、学习方式和人生方式有效的调整等,有利于她正常发挥,获得预期考试效果;同时,也有的变化表现为消极的,假如缺乏自决心,发生焦虑和不安、感到从未有过的压力感甚至恐惧感,这样,对考试将发生负面影响,影响考试正常发挥,进而影响她的身心安康。 从历年中考状况看,中考前及考期,学生呈现的变化是普遍在的。表现症状也带有一致性、共同性。有的人以为,变化主要指学业有障碍者或学业不良者,其实,学业优秀和学业中等程度的学生也异样呈现考前心理和生理变化。区别只在考试动机强弱、心情症状的水平差异上。 总的来说,呈现变化是正常的,这种变化通常表现为焦虑、恐惧、压力感。我们把这称为考试综合焦虑症或考试综合恐惧症。 初三阶段,随着中考的临近,她会进入到紧张的温习备考形态,大家都会你追我赶,于是她会感到竞争剧烈,压力大,心境紧张。对此,她本人必需学会缓减心理压力。心理研究发现,坚持过度的心理压力有利于中考温习、备考。但压力过大,会形成紧张、急躁心境;没有压力,也不利于学习效率的提升。所以,她必需学会调理自身的心理压力。首先,让她看法到,随着中考的临近,同学们抓紧时间温习,积极备考是正常的,正如军队临战前要练兵,运动员竞赛前要训练一样。有了这样的看法,就能把压力变为动力。其次,要在教师的指点下制定本人的温习计划,做到以“我”为主,紧而不乱,不要自觉地跟着他人跑。要把平常当考时,考时当平常,尽量以宁静的心境来温习备考。再次,还要留意搞好勾结。同学间既竞争,又友好,相互协助,共同进步。不要怕同学超越本人,她协助了同学,也会拿到同学的协助,并会博得同学的友谊。在一种宽松友爱的气氛中温习,会收到更好的效果,中考中也会发挥出她本人的最高程度。 你是教师,该当清楚找一个辅导教师关于一个要中考的学生是正常的,但不能找大学生生,要找一个初三教师或带过初三的都可以的。不但可能对学习辅导,答疑,清楚中考的考试方向和重点;还可以对心理难题进行咨询的。 我给你一些飞越培养训练 教师给的学习材料供参考给她,仅供参考: 数学: 主要记忆课本中的公式,定义,要纯熟,做到张口就来。 要多做习题,目的是要从习题中掌握学习的技术和巧门,不同的题有不同的办法,用不同的方法,由其是函数中的动点题是如今出题的热点要多做,但不要做太难的题,以会为主。初中数学的学习重点是函数(包括一次函数,正比例函数,反比例函数,二次函数),重点是意义和性质;三角形(包括基本性质,相似,全等,旋转,平移,对称等);四边形(包括平行四边形,梯形,棱形,长方形,正方形,多边形)的性质,定义,面积; 物理: 主要记忆课本中的公式,定义(重在了解不是死记硬背),对课本上的实验要重看一遍,要了解,要完好,就是把书上的实验都填全就行了,这是考试的重点。物理学分声学,光学,电学,热学,力学。就这几局部。 声学的重点是原理:音色,音谐和响度等; 光学的重点是光的性质:反射,折射,平面镜原理,透镜成像(重点)和使用。 电学主要是电流,电压,电阻的串联和并联的性质,电功率,电功,焦耳定律,电磁的性质,景象,实验,单位换算(这里会出很多的题,是重点),公式要熟,变形公式用的要快。 热学主要是物态变化,热力学公式的使用;给你补充一个书上没有但考试考的公式:Q=mq,这是固体热量的计算公式。Q是热量,m是质量,q是热值 力学比较多:复杂机械(包括杠杆,滑轮,轮轴,斜面,功,功率,能量转化等)主要把公式,导出公式,公式间的互化等掌握住,实验办法和结论。化学: 要纯熟掌握1-20号元素的称号和元素符号的书写。要正确书写化学式和方程式,熟记各种药品的俗称,颜色,气息。要纯熟质量分数的计算,这是重点,初中的化学计算只要这一个,所以必需要会。各种气体的制取,搜集都是重点,还要多做习题掌握题型。飞越培养训练 教师建议建一个错题本(在中考前用做阅读卷用).1.把学校发的卷子订好分类放好;2.本人做的习题要用红笔修改过去,错题要及时改进.(用红笔较醒目)3.散卷子最好用个分页夹之类的东西夹好. 4.中考前总温习的卷子要着重留好.904
如何做好中考前的心理辅导职业?中考前2个月的心里辅导可以说对孩子们至关重要,这时候孩子们可能由于学习的紧张感招致心里思想包袱过重,这个阶段作为父母的话其真实孩子学习之余,一定要抽出时间带孩子参与一些体育活动,过关活动的放松去消除这种紧张的学习压力,从而坚持备考阶段心态的颠簸。同时养成良好的作息习气,不要让大脑长时间处于劳累形态,劳逸结合,才能事半功倍。由于适当的文娱能熏陶考生的性格,有利于考生坚持良好的心境。中考前几天,本人可以每天选一些轻松舒缓的音乐听听,这对缓冲中考前的紧张心态会有一定的协助。但切记不要玩电脑,也不要收看有安慰性的电视节目,比方武打片,否则容易惹起大脑的高度兴奋,可能会抑制已掌握知识的发挥。适当的给本人加加油打打气,要相信本人,只需你拥有充足的自决心,留意适当的作息,适时文娱,及时扫除心理压力,就能坚持良好的竞技形态,顺利地度过中考关。最后考试之前,预备好考试之前所需要的物品,切记临考了才想起预备这些,那样会招致临考前的超紧张感,所以这些要牢记于心哦!602
中考前学习效果毕竟基本定型了,剩下的就是如何发挥本人有限的程度,把它发挥的淋漓尽致了,平常心态很重要,不要过火注重中考,中考只不过是众多考试中的一个,不必过火看重,否则会适得其反,形成过度紧张,放松心态,坚持适当的做题速度和手感,最重要的是身心愉快,放松,开心,自信这些都是考前必备的心理素质。258
防止四种心态 一。自觉应试型心理。这类学生思想形态还比较幼稚,没能很快进入学习形态。新校园、新教师、新同学带给他们的兴奋感还没有衰退,关于本人的学习不太关怀,以为时间还早,一次考试不能阐明大难题,对考试表现出松懈应付的态度。 二。保卫尊严型心理。这类学生通常是学习方面的佼佼者,在升学考试中分数突出。他们在以往的学习阅历中一向视本人为最优秀者,希望过关考试来展现本人特殊的实力,强化本人在新的班集体中的位置。 三。胆小害怕型心理。这类学生以前学习分数不很理想或许在某一学科上存在较大困难,他们很想改动本人的学习情况,但明显感到依然与其他同学存在差距。于是对期中考试非常焦虑,惧怕考试分数不理想会影响本人在新集体中的抽象。 四。求胜心切型心理。这类学生大多分数处于中等程度,但是他们在学习方面有很大潜力,通常兴味兴趣普遍,表现欲很强。他们迫切希望过关入学后的第一场考试树立本人全新的抽象,打破以前的程度,为今后的开展打下良好的基础。 那么,作为家长应该如何去引导孩子进入正确的备考形态呢?下面就为大家提示三 个方面的留意事项: 第一,降低希冀值。以冷静的态度面对考试,有表现欲望、希望疾速转变个人抽象标志着学生开始走向成熟,开始仔细考虑本人的开展难题,这是值得激励的一种心理形态。假如您的孩子对考试抱有很强的期待心理,您该当及时进行激励。但是,家长该当留意引导孩子看法就任何成功都要付出艰苦的努力,需要坚持不懈的精神,不管期中考试分数如何,并不代表今后一向的开展趋向。这样可以协助孩子愈加冷静地看待考试,防止遭受过大的打击或许由于一次成功而放松努力。 第二,放下思想包袱。以颠簸的心态应对考试,关于分数优秀的学生来说,第一次考试会形成较大的心理压力。他们往往担忧考不好会给教师、同学留下不好的印象,甚至会担忧分数会给本人竞选班委、评选“三好生”等诸多事情带来不良影响。其实,这种担忧往往是不用要的,家长该当提示孩子考试分数只是个人才能中的一局部,并不是综合才能的标志。这样可以协助孩子放下不用要的心理包袱,以颠簸的心态面对考试,愈加集中精神投入温习中去。 第三,培育自决心。以全新的角度审视考试,关于学习中存在困难的学生,家长可以适当激励他们在第一次考试中有所打破。但是,最好制定出契合孩子实践状况的、实在可行的规范,只需与以往相比有提升就可以,不用强求。家长的关注可以提示孩子愈加严谨地看待考试,合理目标的制定可以让孩子有一个明白的努力目标。同时,家长还应引导孩子重新的角度审视考试的意义,了解考试是对本人学习状况的一个检测,找出弱点才可以有针对性的提升,不要对考试存在惧怕心理,只需可以战胜本人就是成功。226
何指点考生进一步伐整好意态,以良好的心态、充足的实力来迎接中考呢?一、正确的看法中考是一次基础性的选拔考试,题目难度不会太大,绝大多数状况下可精确反映考生平常的学习程度。教员要告知学生不用过火担忧中考时会呈现不测失误,发挥不了本人的正常程度。只需像平常一样,仔细、努力就行了。同时要告知学生,考试不是命运大决战,也非人生终极点。在重点高中招收学生名额有限的状况下,名落孙山是很正常的事,这决不是羞耻。即便这次考不上重点高中,普通高中也可以,只需本人肯努力,改动命运的时机多得是,成才的坦途仍在。有了坦荡的襟怀,树立高尚的志向,做好考得上和考不上的两手预备,榜上无名,脚下有路。只需你能心情丰满,临场不乱,思想上没有包袱,就能应试自如,获得理想的分数。二、充足的自决心自信是成功的起点。教员要让学生深信,经过几个月片面、系统的温习备战,对所学知识已掌握得十分好。到了这个阶段,要相信本人,相信本人一定能考好。决心是中考成功灵魂,只要有了充足的自决心,才能到达你的目标。为了进一步加强决心,中考前十天考生就不要再做难题,不要再一味地、漫无目的地做新题,否则会添加本人的心理压力。与此相反的,可以再温习一下最基础的知识,这些自然都会,轻车熟路,自然就会决心倍增。例如,英语可以温习一下单词、短语、语法等基础知识,练练听力等。除此之外,考生还可以在中考前一个星期进行自我暗示,每天默念或是大声喊出来。例如:说几遍:“If I think I can, I can .” “I’m the best one .”同时还要依据考生的个体差别,加强考生的决心。每个学生的智力程度、掌握的知识水平都不一样,中考的目标就不一样。只需到达本人边所能及的目标,中考就是成功的。临考前,不要再同高于本人程度的同学比较,这样做的结果只能使本人的自决心受挫。此时要做的是:相信本人的实力,到达本人的预定目标就是成功。若自决心还是缺乏,重要的要素就是对所学知识掌握的还不扎实,还存在知识空白点。此时考生再焦虑或焦急已无济于事,教员可协助考生依据实践状况,尽可能夯实基础知识。另外,考生也要留意回想本人的优点和考试的成功经历,适当与同学进行交流以放松心情。教员应多一定、多激励焦虑的考生,多指出他的优点所在,多说“I believe you .”这样有助于提升考生的自决心。三、良好的作息“身体是革命的本钱”,一个安康的身体是考生顺利过关中考的基本要求。为此,教考生学会休息显得尤其重要。临近中考,考生一定要依据考试安排调理好本人的生物钟,严格执行作息时间。早晨起床时间要准时,起床时间不定会扰乱体内生物钟,惹起失眠。午睡1小时左右较合理,睡得太多则夜晚很难入睡。晚上11点以前一定要睡觉。切莫以牺牲睡眠时间去温习,这是得失相当 的,只要有了充分的睡眠,才能有充分的精神,才能在中考时进入形态,正常地发挥。另外,有些考生可能由于就要中考了而顾忌重重,翻来覆去睡不着,这时要以平常心看待,顺其自然,扫除杂念,不去多想。更不要随便服用安息类药物,这样会对大脑有抑制造用,影响中考的发挥。四、适当的文娱适当的文娱能熏陶考生的性格,有利于考生坚持良好的心境。中考前几天,教员可指点考生依据本人的实践状况听听爱的音乐,看一些文娱性的电视节目,如相声、小品等,读一些短小的英文故事,这对缓冲中考前的紧张心态会有一定的协助。但切记不要玩电脑,也不要收看有安慰性的电视节目,比方武打片,否则容易惹起大脑的高度兴奋,可能会抑制已掌握知识的发挥。五、复杂的运动过关复杂的锻炼、适当的运动,可以让考生消除疲劳、缓解压力。中考前,教员可指点考生适当地跳跳绳、打打球、踢踢毽、跑跑步、骑骑车,或到公园里散散步、赏赏花、看看草。无论做什么运动,都要低头挺胸、精神振作,彻底地放松心态,以期取得愉悦轻松的好意情。但切记不要做猛烈运动,以免膂力耗费过大,身心疲惫,这对考试无益。六、充沛的预备考前还要有充沛的物质预备。“兵马未动,粮草先行”,考试也是一样。考前教员要再三叮嘱考生,最好本人预备考试所需用品;还要依据天气状况,预备好雨具等。在考试前一天到考场理解一下状况,熟习熟习环境,并对从住处到考场的行车线路和所需时间作些调查,做到心中有数。只要这样,才能轻松地进入考场,才会获得理想的分数。总之,只需考生拥有充足的自决心,留意适当的作息,适时文娱,及时扫除心理压力,就能坚持良好的竞技形态,顺利地度过中考关。361