大家是不是觉得做心理咨询的人就是有精神病呢？我有些心理方面的难题 想咨询一下，但又担忧 人家说我有病

从书上来讲，当你觉得本人心里积压的难题影响到你的生活而又没有方法处理时，可以做心理咨询。书上还把心理难题分为通常，严重还有其它的水平。通常和严重就看你心理难题影响了你多长时间，时间越长就是越严重了。懂得宣泄心情的人还好，不懂得宣泄心情的人，心理难题积压久了，多了，身体有难题，搞不好精神难题也来了。心理咨询的益处我觉得挺多的，愈加明白本人的内心，也能在人际关系中处置好一些难题。有的人或许觉得本人不需要，但就像我考证时的授课教师讲的，在中国这个环境下，更多人是心理咨询有它会更好，但没它也没有关系。反正心理咨询也是考究不求不帮嘛，有没有益处让他人本人去想去。不做心理咨询能不能本人好，这个要看是什么难题了，有的难题可以本人随着时间渐渐好，有些及时引导处置，随着时间推移就会渐渐地越来越严重。我有一位天音心理的教师还是蛮有实力的，其实只需跟着学习，本人内心强大了，更多难题是可以本人调整好的。978

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我建议去找国家级心理医生，这是我的阅历：福州第四医院全部心理医生没有实力不是国家级心理咨询师，我去你们医院什么是心理咨询都是以药物来医治没方法治根不治标我去问医生国家级心理医生都是以沟通为主，用药物只是调理生理难题但是吃药时没有任何用的心理医治是有更多种比方是催眠医治集团医治等等。。。目前更多医院的心理科都是精神科医生兼任或转任，不知不觉之中，总以精神科的观念去看心理障碍，往往动不动就给患者开药吃，每周费用二、三百，而极少进行心理引导。也难怪，如今医院的心理科病人多，每天少则十几人，多则三四十人，假如每人给予1小时的心理辅导，看也看不完……自己以为，真正的心理障碍是无需用药的，缘由有三：1、心理障碍均为心灵暂时无法面对压力惹起，属于心灵调理功用障碍，心病还是靠心理辅导来调理；2、吃药可能会让症状很快拿到控制，但停药后呢，是不是又得用心灵去调理药物惹起的依赖？！3、患者把心理障碍当作一种生理疾病来看，总觉得医生看病不给药不合常理，这也从背面误导了医生，所以，看心理障碍，医生开药患者吃药便顺理成章地成了周瑜打黄盖。心理咨询是正常缓解心理压力与提升心理承受才能的好方法，简直每个人终身中都需要心理咨询，但理想中还有不少网友对心理咨询存有一些看法误区。误区一 心理咨询就是聊天心理咨询不同与通常意义上的聊天，虽然心理咨询的方式主要是说话，但心理咨询利用心理学的专业理论知识，还有社会学、医学等方面的知识，有严格迷信的理论体系和操作规程，从而到达处理心理难题的目的，帮人解除心理危机，促进人格的开展。这完全不同于朋友聊天、亲友的劝慰抚慰、教师的教育、指导的思想政治职业。误区二 谁都能留神理咨询师好像谁都不能随意开汽车一样，心理咨询师应经过严格的训练与考核，获得管理部门的答应证才能上岗。依照发达国家的门槛，一名合格的全资心理咨询师应基本具有心理学、医学博士学位，经过严格的实习训练，具有一定的实际操作经历，过关认证资格考试，在上级督导教师的指点下才能多带带开业。由于众所周知的缘由，我国目前尚没到达发达国家的门槛，差距十分的大，只能降低规范启用一些酷爱心理咨询并基本具有心理咨询素质的人才，逐渐培育心理咨询高级专业人才，争取早日与国际规范接轨。误区三 我的心理素质好，不需心理咨询心理咨询不只仅是处理你的心理危机和一大宗的心理难题。无论你多么的刚强、聪明、耿直、热情和博学多识，你都不可能非常的理解本人，你需要从其别人那里理解本人。你不可能每时每刻的反省本人，也不可能一直站在局外人的立场审视本人。从他人那里理解本人可能拿到错误的暗示。心理咨询是一面比较规范的镜子，可以不变形的从各个角度正确理解本人。正确的理解本人可以扬长避短，促进人生开展与成功。误区四 心理咨询师能看透我的想法，清楚我的过来和将来有人犯把心理咨询复杂化的错误，也有的犯把心理咨询过火复杂化和奥秘化的错误。个他人把心理学同等于奥秘学说，好像算命先生、占卜、特异功用等，如今市场上有利用电子计算机打着心理检验的幌子进行骗人，有的人成心让心理医生去猜想本人的心理活动，并以此来权衡心理医生的程度高低等等。心理医生除了心理学方面的专业知识与通常人不同外，并无其他特别之处。心理医生有经过训练的良好察看力，清楚心理活动迷信规律并有十分客观的逻辑剖析才能，可以判别某些潜意识的心理活动，但这一切都必需来自真实、客观、片面的材料。心理医生本人不能、也不能借助高科技的仪器理解到详细的想法。最先进的测谎仪也无法测出详细的思想细节，人们对大脑的看法远远落后于对最最复杂电子计算机的看法，心理世界的复杂水平不是古代人所想象的。看待心理咨询必需有迷信的思想。误区五 去做心理咨询丢人由于历史的缘由和许多客观要素的限制，人们对本人的心理世界还不太理解，许多人还分不清“神经”与“精神”、“精神”与“心理”以及“思想”区别。对心理咨询的惧怕与疑心可动力于对“精神病”的无知，去心理咨询怕被当成“精神不正常”对待，心理难题当成“心理病态”、“思想难题”。有时可能细微的心理难题不加以迷信处理，形成最后开展成重型精神病。“捂”着、“瞒”着的让心理难题任其开展，真实悲痛。心理咨询是促进人的生长与开展的最佳途径之一，是预防心理障碍有效办法，是提升生活质量完成人生成功的殊途同归 。心理咨询的最基本准绳里面包括“肯定保密”，你可以把内心世界坦诚给心理医生，心理医生会给予精心的维护保养。心理咨询将使你远离愚蠢及封建迷信，承受理想、应战自我。以为“看心理医生丢人”的人是脆弱的人，是不敢承受自我与理想的人，其心理也不太安康。古代有进步思想的人曾经毫无顾忌的走进心理咨询室，充溢决心的走向成功的将来。误区六 心理咨询不应该收费或少收费心理咨询是助人的事情，是为了协助人们解除心灵的辛苦，是做善事，而且没有多大的成本，所以不少人以为应该是不收费的。古代人虽然理论上清楚时间和知识是有价值的，但由于这些是无形的东西，加上内心深处传统思想影响，许多人需要心理咨询，但是却不愿付费。国外心理咨询是十分昂贵的消费，我国的收费却很低廉，以致许多心理医生不能以此为生，成为影响我国的心理卫惹事业开展的缘由之一。误区七 心理咨询应该一次处理难题许多初次心理咨询的人都梦想心理医生可以一次把本人临时的压制与辛苦一扫而光，拨开心灵迷雾，远离懊恼与困惑，重见真我的蓝天，还我轻松心境与振奋的斗志。但是心理医生不是什么神仙，更无什么超出常人的功夫，“解铃还须系铃人”，心理咨询是协助人本人处理本人的难题，心理医生不可能包办处理难题，只是提供一些正确的看法本人、剖析难题、处理难题的详细办法，必需有求助者自己屡次详细实际操作才能处理。除非是十分复杂的心理难题，可以一次心理咨询能到达理想的效果。许多难题是“冰冻三尺非一日之寒”，有性情方面的难题。有些理想难题而且还可能触及方方面面，心理咨询也不可能一次处理。心理咨询是协助求助者看法本人、承受理想从而逾越自我。所以心理咨询需要一个理解的进程，一个讨论、剖析、操作、反馈、修正、再实际操作的顺序，通常不可能一次处理难题。并且心理咨询每次有时间的限制。过来心理咨询需要很长时间（几个月至几年）才能处理难题，如今由于理论和技术的改良大大延长了疗程，但绝不可能都一次处理难题。在我国心理咨询相对来讲还算刚起步，无论是从事这项事业的人，还是广阔需要心理咨询的民众都需要有一个相当长的看法与承受进程。不可否认的是心理咨询有广阔的市场与美妙的开展前景。毫无疑问，安康的心理对个人和一个民族、一个国家来讲都是十分重要。最近一段时间，网上网下进行了不少心理医治，也帮了不少人，甚是高兴。高兴之余，仍有更多无法……关于心理医治，关于中国主流文明，确有许多怪景象，在这里浅说一二：一、看心理医生就是精神病？更多人把看心理医生同等于得了精神病，所以在中国，还有好多人不情愿看心理医生。有这么一个县级干部，全身莫明其妙疼痛将近10年，到各大医院反省均无难题，这位干部天天吃药，还见怪爱人，以为是爱人的不好惹起的……此种障碍在心理学上称：转换性疼痛障碍，来源于他对生活中压力无法排解的转换。朋友劝他看心理医生，这位干部坚决不去，以为本人搞理论有一套，再说看心理医生那是精神病呀，结果搞到最后和爱人离婚，家庭决裂，疼痛也没有好转……我很想帮他，可他拒我于千里之外，只好作罢。不幸他的爱人，20年来辛劳持家，到中年却无端承受离婚的辛苦。二、收费越贵，医生越高明？记得一个做服装生意的朋友跟我说过一件事，他有件商品标价50元，不断卖不出去，眼看马上要换季了，朋友急了，干脆标价500元，结果当天就以400元的好价钱卖出去。晕啊，中国人不买对的，只买贵的啊！在心理医治中，更多人也有这种观念，收费越贵，医生医术一定高明。三、名头越多，心理医生越高明？年龄越大，心理医生越有经历？在这里，援用中日友好医院心理专家李子勋的文，作为阐明。下面的方面是最不牢靠的：1、职称：比方教授或主任医师，甚至博士的头衔也不能代表什么，这是阐明他们在某些学问上有培养，但不能代表他作心理专业就在行。2、心理学会的领头人：如协会主席、理事、全国委员等，忙于事务职业的人，不可能静得下心来做个案。3、收费昂贵的人：收费贵的人不代表他程度高，自以为是的人总觉得他人该他的，过高地估价本人。4、海外镀金的人：有海外求学的背景固然很好，但要搞清楚求的什么学，镀的什么金。有些人回国来，以为国内的都是乡巴佬，随他们怎么支配。我就遇到几个主动很牛的人，真心肠希望她来做一次个案督导或讲讲课，才发现是牛头不对马嘴。5、出书的人：千万不要以为能写书的人咨询程度就高，十本中国医生写的东西，九本都没法看，让坏人也会看出满身的缺点来。6、年老的人：心理咨询是一个极具应战性的职业，门槛咨询师必需精神丰满，精神充分，一定是思想开放，灵敏，超前，并有多元文明的价值取向。而老年人的思想很难不僵化，自以为本人吃的盐多，也很难抑制得住不去教育人。也很难做到共情~~~请采用答案，支持我一下。这是关于大家是不是觉得做心理咨询的人就是有精神病呢？我有些心理方面的难题想咨询一下，但又担忧人家说我有病，的解答。435

平常人关于看寻心理医生、去做心理咨询的人都会有一些非议，不是以为有见不得人的隐私或品德方面有难题，随即被标签化为“有病”或“不正常”，而将人与“有难题”挂上钩。所以理想生活中，更多人是很避讳寻求心理咨询，也有更多人是比较畏惧做心理咨询，他们往往很担忧寻求过心理咨询的事情让他人清楚，抑或担忧隐私不够保密，抑或是怕被人贴上有难题的标签，从此成为一个有难题的人。我之前去过从心开始，也别被人说我有精神病 不过走本人的让他人说去吧326

心理咨询是代表“我有病”吗？ 不是，选择做心理咨询的人，是和大家一样的普通人。做心理咨询的人们，在面对生命的各种变化和不确定、困难、应战、绝望、孤单与无意义感时，选择了希望更多的理解本人和改动，寻求支持和协助，从而到达自我改动和自我生长的目的。如何理解本人能否需要心理咨询？可以依据以下状况来判别：有过较大的理想安慰事情发生，并且形成主观感受不舒适，持续时间在2个月左右或以上。困扰形态影响到你正常的生活和职业形态，比方，心情变化大，容易与爱人或朋友发生抵触，影响职业效率与质量等学习职业和人际关系等方面受影响。与理想安慰事情相似的事情异样也会惹起你的主观感受不舒适。有尝试过查阅相关书籍文章，也尝试过向亲友求助，但无效。当上述状况，契合2条或2条以上，有求助咨询师的意愿时，你就可以选择进行心理咨询了。但是，假如你有严重的精神病性的困扰，一定要先求助于精神科医生 ，去医院取得诊断。也许你可以在承受医治的同时辅佐心理咨询的支持。心理咨询可以处理我什么难题？心理咨询通常集中处理心情情感调理、婚姻家庭关系、恋爱或人际关系以及个人生长等“开展性难题”。每个人，在每个生长阶段或任何一个困难时期，都会阅历一些“开展性难题”。这类难题主要表现为“胆小”、“抑郁”、“焦虑”、“拖延”、“逃避”、“迷茫”、“顺应不良”、“人际矛盾”、“学习职业受挫”等方面。这局部的难题是属于专业心理咨询可以改善和调理的范围。#以上内容摘自 壹心理——2000w注册用户的心理学服务平台更多关于心理咨询的难题可以从链接检查详细引见163

国内其实没有“心理医生”这个称号。的确有“精神科医生”和“心理咨询师”的区分。主要区分：1. 精神科是做药物医治的。2. 心理咨询是做说话医治的。精神科医生与心理咨询师所担任的是同一个难题的不同方面，侧重点不同，心理医治与咨询并没有严格的划分界限。假如说有什么不同的话，就是国内（留意，仅限国内）的心理咨询师没有处方权，不能开药。心理医生学的是医学心理学出身，心理咨询师学的是使用心理学出身。新的法律规则，心理咨询师不能处理神经症难题。应交由精神科医生。社交恐惧建议您先咨询心理咨询师，假如十分严重的心理难题，例如重度抑郁症，心理咨询师医治不了会转诊心理医生也就是精神科医生药物医治配合心理咨询师医治。217

从三方面答复这个难题哈什么样的状况或许难题是可以去找心理咨询师的？大多数人习气的求助方式心理咨询目前普及的状况1.1心理咨询是指运用心理学的办法，对心理顺应方面呈现难题并企求处理难题的求询者提供心理援助的进程。       大局部状况下人们是有理想的焦虑，理想状况处理当时，心情也就缓解了，当然一些四周的环境不能改动，需要我们自身做调整的时候，难度更大，这个时候可以介入心理咨询。或许呈现突发事情形成的心理损伤也需要心理咨询的及时干涉。需要提到的是：心理咨询不是万能的，更多的是我们寻求的协助渠道之一。2.1心理咨询在大多数状况下，是被当做最后的救命稻草。大局部人在做咨询前都做过更多努力，寻求外界支持，旅游，运动，学习等等。当这些都毫无方法的时候，心理咨询才被提到求助的范围。3.1从心理学的开展来看，北上广的心理学开展比较好，人们关于心理咨询的承受度也很高，其他我理解的成都也还不错。  但是更多来求助的人会有担忧，“心理咨询和医院的精神科有些相似，我又没有精神病为什么要去？假如我去了，他人会怎么看我？”等等这样的困扰。以上仅是个人观念哈，其实会建议在遇到困难的时候，多向身边的人求助，有一个好的社会支持系统，可以协助我们走得更远。只是当一些难题需要也合适心理咨询的介入和协助，可以尝试一下。这是关于大家是不是觉得做心理咨询的人就是有精神病呢？我有些心理方面的难题想咨询一下，但又担忧人家说我有病，的解答。652

咨询心理学是一门独立的心理迷信。咨询心理学是运用面谈技艺来影响来访者的思想方式和人际形态与行为形态的一支心理学科。这是世界心理学界对心理咨询的定义共性水平比较高的表述。这样的面谈自然不是通常的对话，它需要研习和掌握一定的准绳、顺序和基本技术。一个完好的心理咨询通常都会有如下五个步骤。第一个步骤：树立关系这里的“关系”指的是心理咨询师和来访者之间的关系，一次心理咨询能否可以成功，能否树立适宜的咨访关系往往是一个关键要素。假设两人之间原来就存在着另外的密切关系，如家人关系，恋爱人关系和上下级的关系等。他们之间就不合适发生心理咨询关系。一次心理咨询能否可以成功，能否树立适宜的咨访关系往往是一个关键要素。美国前咨询心理协会主席loretta Bradley(2003)对关系心理咨询能否成功的四个要素作了研究，她列出的四个要素辨别为：咨访关系、当事人所拥有的支持系统、当事人想改动的愿望以及咨询方法。她以为咨 访关系是最重要的。她曾阐述“影响心理咨询效果的四大要素”：咨访关系40%，支持系统30%，改动希冀15%，咨询方法15%。而能否树立高质量的咨访关系，最基本的要素不是在于怎么坐，怎么说，怎么问，而是在于能否实真实在地让当事人觉得到，在心理咨询师的协助下，本人的心理难题和困扰被处理了，本人恢复了正常，取得了生长。在这个进程中，咨询师的人格魅力对当事人心理难题的处理和咨访关系的树立起着相当重要的作用。如：老实、耿直、英勇、勤劳、豁达和睿智等。咨询师自身的这些质量是安慰来访者构成积极心理的重要要素。“医治师不是一个冷静的察看者和技术员，而是一个对来访者来说完全是充溢费劲的伴侣和走向重生活的引人模拟的模范（巴肯托，1987）当然，心理咨询师在咨询进程中的一些形体细节，也影响着咨访关系的树立。在世界心理学界传播比较广的SOLER SKILL(SOLER技术)，就是对心理咨询师在咨询进程中自我形状的详细门槛。“SOLER”是五项门槛中每项门槛的一个重要英文单词的首字母的缩写。（S）直面来访者(face the nisitor squarely)在心理咨询的进程中，咨询师和来访者所坐的椅子可以是面对面地摆放，也可以成直角摆放，但是，咨询师的坐姿最好可以正面对着来访者，所以两人的椅子假如成直角摆放，咨询师也最好可以侧转一些身子，正面相对来访者。当然，有人担忧，这样坐着，可能会让来访者有压榨感，不利于来访者构成适当的放松形态。这个担忧是有道理的，在整个咨询进程中，让来访者有一种平安温馨和放松的觉得，有利于获得咨询效果。但是让来访者发生压榨感的不是由于怎么坐，而经常是由于咨询师的言语表达方式有所不当。许多比较资深的心理咨询师都有一种觉得，让本人的身体正面相对来访者(距离适当，不要太远也不要太近)，愈加可以表示对来访者的一种真诚和对整个咨询进程的全神贯注。而这个效果往往是心理咨询师应该追求的。(0)开放的身姿(opened posture)咨询师在整个心理咨询的进程中，一直应该坚持着的一种觉得，就是要整个儿地接纳面前这位来访者，同感这位来访者。所以咨询师的身姿，往往是一种很自然的开放的姿态。这时候的咨询师不应做出两手穿插在胸前，或许是用一只手搂住另外一只手的上臂，护住本人胸部姿态。由于那种姿态表示的是一个人内心的抗阻和对面前这个人的排挤。对心理咨询师来说，这是相当忌讳的。(L)适以后倾(lean forward)在心理咨询的进程中，咨询师相当需要积极地关注来访者，努力同感来访者的内心感受，这时候咨询师坐着的身姿往往会稍稍有些前倾。或许，我们也可以这样说，在做心理咨询的时候，假设咨询师的坐姿时不时地适以后倾，有助于表示对来访者的积极关注。这种效果是成功的心理咨询所必需的。当然，咨询师身姿的前倾，很容易招致腰部肌肉的疲劳。尤其是职业心理咨询师，也十分需要留意维护好本人。比较适宜的坐法是这样的：咨询师坐的时候，要把整张椅子坐满，也就是臀部坐到椅子的根部，这样咨询师就比较不容易觉得疲劳。而且咨询师把整张椅子坐满，也容易给来访者一种踏实的觉得，觉得面前的这位咨询师是完完全全地预备好要花时间陪伴本人的。假设咨询师椅子只坐一半，甚至坐到椅子边沿，容易让人感到，这个人随时想要离去，这会招致对方构成焦虑。(E)坚持良好的目光接触咨询师在心理咨询的进程中，往往是怀着一种真诚、同感、探求的心态，安然地看着来访者的眼睛，尤其是当来访者想要对咨询师表达什么似乎很难表达的意思的时候。咨询师与来访者坚持良好的目光接触，有助于咨询师更好地理解来访者，同时也有助于让来访者感知咨询师的真诚和一种专业的自信。这样的效果严密联络着心理咨询的成功与否。国内有些人员以为，在心理咨询的时候，不要看着对方的眼睛，而是看着对方的额角、衣领、第二粒纽扣等，理由是防止让来访者有威迫感、局促感。这种说法曾经传播得相当普遍。其实，在欧美，包括在亚洲的日本和韩国，心理咨询界都强调在咨询的时候，咨询师要和来访者坚持良好的目光接触。国内有关防止目光接触的说法，据美国一位资深心理咨询专业人员的剖析，可能由于咨询心理学在中国大陆衰亡的时间毕竟还比较短，有些咨询师在做心理咨询的时候，觉得目光接触使对方有局促感、焦虑感，其实是咨询师自身由于经历不够而发生的自我焦虑的一种投射。当然，我们在强调“坚持良好目光接触”的时候，不会有人了解为直直地瞪着来访者。另外，还应该讲清楚一个状况，许多来访者在咨询的时候，经常会呈现一种“宣泄”景象，会流眼泪。一个人一旦流泪，多半会随同有鼻涕流淌。屡屡到了这种时候，咨询师通常会成心把目光移开一会，这时候就不要不细心地看着对方了。而当来访者处置完了，重新仰起脸要叙说的时候，咨询师再回过脸来，好好地看着来访者。(R)自然放松在整个心理咨询的进程中，咨询师能否做到自然放松，往往关系着来访者会出现什么样的形态，关系着最后的咨询效果。难怪世界咨询心理学界会把“自然放松”视为心理咨询师必需具有的一项门槛。经常让新学心理咨询的人员感到为难的是，本人毕竟刚刚开始做心理咨询，多少总有些紧张和不够自然。这是很容易了解。其实，咨询师首先应该设法让本人感到充沛自信，然后就容易做到自然放松。处理这个难题的办法是，咨询师可以给本人作一些认知调整，来改动本人的感受。一旦咨询师坐在来访者跟前，就应该满脑子想着的是“我此时此刻是真心想协助面前这位来访者的!”一位咨询师，哪怕是老手，也完全可以把自信树立在这样的念头上面。上面引见了心理咨询的第一个步骤，树立关系的意义以及一些详细做法。在美国一些超市的付费处，经常可以看到一种为普通市民提供的小册子，有的就是教市民如何去寻觅合适你的心理咨询专业人员。简直在这类小册子的第一页都会有这样的提示：假设你在一个心理咨询师面前坐下来，非常钟当时你还没有觉得到舒适自由，你就应该站起来走人了。这样的提示，对专业心理咨询师来说，也就意味着我们只要非常钟的时间，在这非常钟内，必需要让来访者对由我们提供的咨询环境和我们咨询师自己觉得自由。第个二步骤：讨论难题大约有70％的来访者在咨询师面前一坐下来，可以说出来的难题不是其真正的困扰和焦虑。招致这种景象的缘由大致有两类：一类缘由是来访者本人也不是很清楚，总觉得最近很不爽，一团糟，很难受等。如一个高三的女生陈说：她的睡眠极端不好，和妈妈关系十分蹩脚，离高中高考的时间又越来越近，曾经不到一个月了，觉得本人几乎要发疯了。一个大四男生的陈说：最近，女朋友和他分手了，同寝室甚至隔壁寝室的同学老是乱拿他的东西，爸爸妈妈不停地吵架，好不容易过关简直半年的实习争取到的一份职业，又被人家开后门挖掉了。他觉得本人最近特别焦躁，特别容易发火。心理咨询的功用就是在咨询师的作用下，使来访者的心情逐步宁静，冷静水平提升，看清本人最近终究有哪些困扰，尤其争取可以看清楚难题与难题之间的关系，由于有些难题是其他难题派生出来的。在心理咨询的这个步骤里，通常有一个比较重要的职责，就是要找到“元难题”，也就是招致其他难题的难题，这个难题往往是来访者在这段时期里所面临的基本难题。第二类缘由是来访者出于各种各样的顾忌，无法一下子说出本人的难题。有个初中男生有一次做梦，梦见本人家的窗口伸着一根粗粗的竹竿，这个梦很明晰。第二天，他在网上竟然看见一篇文章，解释这样的梦阐明了性欲旺盛。后来他了现本人真的在课堂上有时候生殖器官也会勃起，甚至在操场上，在商店里也会无法控制地勃起。他感到非常困顿。但是他来做咨询的时候，一坐下来谈的难题是：本人感到很不舒适，不知怎么回事，似乎也没有好朋友，爸爸妈妈也基本没有时间可以和他从下来谈谈，一些同学又老是要取笑他，等等。缺乏经历的咨询师往往就集聚焦在来访者的同学关系上，或许是如何与父母沟通上。在心理咨询的实际操作中，遇到这类来访者的可能性还相当高。难怪心理咨询界特别强调咨询师要努力与来访者树立好关系，尽快让来访者消除顾忌，感到自由。一旦觉得来访者有些吞吞吐吐，欲言又止，或许在句斟字酌的时候，咨询师经常会用平和的语气告知来访者：这里是做心理咨询的场所。在心理咨询的进程中，咨询师会对来访者所说的事情严格遵照保密准绳(注：除非来访者有危害本人或别人生命的可能性，咨询师必需向有关人员及时报告)。假设咨访关系树立得比较好，来访者可以消除各种顾忌，直到鼓起勇气把本人真正的困扰说了出来，依照咨询心理学的说法，这个来访者的心理难题得以处理的可能性就充沛具有了。在讨论难题的时候，还要留意一个详细的技术门槛，即不能用心理咨询职业者本人对来访者在描绘本人的难题时所用的词的了解来了解来访者的状况。如来访者说：“我最近一到学校就特焦虑。“心理咨询职业者就不能用我们对焦虑的了解来了解来访者目前的情况。心理咨询师接下去通常会问两类难题：一类是详细症状：“你能否描绘一下怎么焦虑的？详细表如今哪些方面？”另外一类是请来访者解释一个概念：“你说你‘特焦虑’。你是怎么了解‘焦虑’这两上字的？”这一技术可以防止心理咨询师误解来访者的难题，也有助于来访者愈加明晰地感知到本人面临的究竟是一些什么困扰。这些效果都是心理咨询第二步骤“讨论难题”所要追求的。在进行心理咨询的时候，有时候还会遇到这样的状况，来访者年纪比较小，本人的感受或许表达有着局限，这的确会给讨论难题带来一些困难。另外，有些来访者虽然可以很好地描绘本人的难题，但是依照古代认知心理医治的理论，有些表层的心理难题是受着一个人深层的不够安康的认知形式所制约的。这些深层的认知形式详细指的是这个人的信心、假定和认知图式等。这些要素虽然在影响着来访者的日常心理进程，但往往是来访者本人没有意识到的。所以古代咨询心理学界也就会借助于一些详细办法，如沙盘游戏、绘画、手工制造，甚至心理评价等手段，来更好地发现的讨论当事人的难题。第三个步骤：确定目标许多心理咨询职业者在刚刚开始学做心理咨询的时候，经常会觉得很受挫，觉得本人做得一点都没有效果。其实，在好多时候，咨询的效果曾经开始有了，咨询师竟然没有意识到。这是非常有意思的景象。难题出在哪呢？是心理咨询职业者没有好好体会心理咨询的第三个步骤：要会确定目标。初学心理咨询者往往会在下意识里面，觉得过关本人的咨询，这个来访者就应该像正常人那样安康，一切的难题刹那间全部都处理了，否则，就会觉得本人很受挫，很没有才能。其实，假设用初学者下意识中的权衡规范，似乎一下子来访者一切的难题应该全部处理，简直天下没有一个心理咨询师可以到达。有经历的心理咨询师，经常擅长运用的一个方法就是确定目标，或许说得抽象一点，就是会把来访者的困扰切成一个个可以一步一步地来加以处理的详细目标。在欧洲或美国，通常一次的心理咨询的时间是50分钟，所以，当有人说去做一次心理咨询，其同义词就是去做50分钟心理咨询。甚至，有人曾经复杂地称之为：“我需要一个50分钟。”意思就是我需要做一次心理咨询。在我国，许多心理咨询师做一次咨询的时间也大约一个小时，通常很少超越一个半小时。既然一次心理咨询有固定的时间，所以一次咨询也很难处理来访者的一切难题。因而，心理咨询师要擅长聚焦目标，刚开始的时候可以争取把目标分切得越详细越好。譬如前面提到的那个高三女生，在确定咨询目标的时候，完全可以先确定为：“我们先来剖析一下，你所提出的难题，它们之间的关系如何，好吗？”一旦来访者明晰地意识到了高中高考焦虑是“元难题”，就可以阐明心理咨询开始起作用了。让来访者包括咨询师都意识到这样的效果(哪怕是巨大的效果)，有助于咨访单方对心理咨询树立起决心，自然也有助于比较好树立起咨访关系。前面提到过，树立良好咨访关系最有效的措施，是让来访者实真实在地感受到心理咨询的效果要。在一次心理咨询中，终究应该聚焦在哪个难题上，最后的决议人是来访者。咨询师可以影响来访者，甚至向来访者作建议，但是不能免费来访者。假如来访者一定要聚焦某个难题，先谈某个难题，很可能这样的景象底下潜伏着其它什么缘由，所以，通常的心理咨询师都会容许来访者的门槛，先聚焦在来访者急着要谈的难题上。第四个步骤：处理难题“心理咨询”狭义地了解，往往指的就是第四步骤：处理难题。来访者的心理难题终究如何处理，整个咨询心理学界不断在苦苦地探究。据有人在九十年代的粗略统计，全世界已有的公开宣布过的心理咨询理论和办法，曾经有420种左右，公认的有四种：精神剖析心理医治、行为心理医治、人本心理医治和认知心理医治。不过，假设要去问一个资深的心理咨询师通常用什么理论和办法，往往听见的答复是“我用了整合的办法。”对新学心理咨询的人员来说，一开始尽量对心理咨询构成一个比较正确的觉得，是非常重要的。人本心理咨询理论的创建人卡尔·罗杰斯在他的暮年已经说过一段话，对初学者了解心理咨询协助很大。他说：“有一种简便的办法来描述我本人所发生的变化：在我职业生涯的晚期，面对来访者我就会急急地思索：我该怎么医治、协助或改动这个人？如今，我面对着来访者，则会自但是然地关注于：我该怎样来提供一种关系，构成一种气氛，以使这相人可以借助于这种关系和气氛，来处理本人的难题，完成个人生长。人本心理医治理论的创建人卡尔.罗杰斯在他的暮年已经说过一段话，对初学者了解心理咨询协助很大。他说：“有一种简便的办法来描述我本人所发生的变化：在我职业生涯的晚期，面对来访得我会急急地思索：我该怎样医治、协助或改动这个人？如今，我面对着来访者，则会自但是然地关注于：我该怎样来提供一种关系、构成一种气氛，以使这个人可以借助于这种关系和气氛，来处理本人的难题，完成个人生长。”第五个步骤：延续性完毕一旦设定的难题基本处理了，心理咨询师就应该武断地中止心理咨询，完毕咨访关系。在心理咨询的实际操作中，通常是心理咨询师首先提出来。许多有着心理难题的来访者，往往在他们的生活中是缺乏心理咨询师所可以提供的那种人际情境的。在他(她)们的生活中通常没有人可以像咨询师那样地关注他们、倾听他们、了解他们。有的来访者会特别向往这种被关注、被了解的觉得，他们找心理咨询师，竟然就是为了追求这种被关注、被了解的觉得。所以社会上俗称，有些人做心理咨询会“上瘾”。这样就容易了解，为什么咨询心理学界把咨询师可以武断地中止咨访关系也作为一项心理咨询专业人员必需具有的才能提出来。咨询师在完毕咨访关系的时候，可以给来访者一些积极的反馈，告诉来访者在心理咨询进程中他（她）发生的变化和生长，也可以用相关怀理学知识为背景，告知当事人在他（她）的人格中所蕴涵的积极成分，以对来访者构成积极暗示。这里的技术门槛是，同词尽量比较客观，以防止给来访者一种咨询师在成心夸奖他的觉得。有些来访者在完毕咨访关系的时候，会发生一种被遗弃的觉得。此时，咨询师适当地给来访者一些积极的反馈有助于防止这种景象。另外，心理咨询师通常还会对来访者表示，当前有什么心理难题，欢送你随时再来预定咨询。已经有人发问，咨询师能否对来访者说“欢送再来”？提出这个难题，是由于发问者在下意识中将心理咨询同等于医院里医生的看病医治了。医生当然不能对病人说“欢送你下次再来开刀”，但是心理咨询在完毕的时候，咨询师还是要对来访者表示，你没有被遗弃，欢送你下次再来。这样说也是对通常来访者很容易有的某种希望与咨询师坚持联络的习气性觉得的尊重。另外，心理咨询完毕的时候，有些心理咨询师还会特别就来访者的状况，在经得来访者赞同当前，给来访者扶持系统中的主要人物做一些反馈。尤其是一些青少年来访者，咨询师通常都会对其教师或家长做一个积极反馈。反馈的内容是来访者在咨询进程中的进步与生长以及今后学校或家庭如何对该青少年来访者进行教育的积极的建议等。这是关于大家是不是觉得做心理咨询的人就是有精神病呢？我有些心理方面的难题想咨询一下，但又担忧人家说我有病，的解答。261