心理安康 规范 的十条规范

心理安康十要素1. 有充沛的自我平安感。2. 充沛理解本人，并对本人的才能作出恰当的估价。3. 生活目标切合实践。4. 不脱离理想环境。5. 能坚持人格完好与调和。6. 具有从经历中学习的才能。7. 能坚持良好的人际关系。8. 能过度表达和控制本人的心情。9. 在契合集体的门槛下，能积极地发挥特性。10. 在不违犯社会的前提下，能适当地满足个人的基本门槛心理安康的规范判别一个人的心理能否安康，是看他或她与大多数人、特别是与同龄人、同性别的人能否一致。因而，心理安康的规范应该包括：⒈ 智力正常智力正常是一个人生活、学习和职业的基本要求。在心理咨询中，发现绝大多数来访者这一条都具有。过关说话、察言观色便很容易确定来访者智力能否正常。通常不需要进行心理检验。⒉ 心情固定乐观心情固定乐观是心理安康的主要标志。与这一条相统一的是喜怒无常。这并不是说心理安康的人没有心情低落的时候，而是说他们的积极心情多于消极心情，而且他们的喜怒哀乐等心情处于相对均衡的形态。⒊ 人际关系调和人际关系调和是心理安康的重要标志。心理安康的人，能信任和尊重他人，设身处地地了解他人，能以恰当的方式让他人了解本人。因此，无论他或她在哪个单位，和本单位的同学、同事关系都很融洽；对父母和家庭其他成员很亲近。一个心理安康的人不是与他人没有任何矛盾，而是在发生矛盾时能积极地、有效地去处理矛盾，重新让他人了解本人。⒋ 举动主动武断这是心理安康的又一重要标志。心理安康的人干什么事都有明白的目的性，经过沉思熟虑当前便武断地采取决议，不自觉、不犹疑、把本人的决议贯彻如一，决不是说是一样而做又是一样。这并不是说不能改动决议，而是说不能随便地改动决议。⒌ 酷爱学习、生活和职业一个心理安康的人在任何状况下都酷爱生活，感到生活十分有意思；爱学习，如爱学外语、计算机、专业知识和其他相关知识，把学习看作是生活中比不可少的一局部；爱职业，不只按时上下班，而且发明性地去职业、努力完成职业职责，把分担的职业看作是一种乐事。⒍ 正确的我观这也是心理安康的重要要求。有正确的我观的意思是：清楚本人的优点和缺点，对优点能积极地去发扬，对缺乏能主动地去改良；不由于有优点而自豪自负，也不由于有缺乏而胆小；总是知缺乏而进去不懈、为本人获得的分数而愉高兴观。上述规范是相互联络的。一个人心理不安康，不一定表如今一切方面，而往往表如今几个方面。对照上面的心理安康的规范，你觉得你的心理能否安康？这是关于心理安康规范的十条规范的解答。892

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美国心理学家马斯洛与和米特乐曼提出了十条心理安康规范一、有足够的自我平安感。二、能充沛的理解本人，并能对本人的才能作出过度的估价。三、生活理想切合实践。四、不脱离四周理想环境。五、能坚持人格的完好与调和。六、擅长从经历中学习。七、能坚持良好的人际关系。八、能过度地发泄心情和控制心情。九、在契合集体门槛的前提下，能有限制地发挥特性。十、在不违犯社会标准的前提下，能恰当地满足个人的基本需要。297

这个难题，不知从何答起，但基本上就是个人的人格，人际关系，心情管理，自我评价等方面。这里提供一个经典版本：美国心理学家马斯洛和米特尔曼提出的心理安康的十条规范被公以为是“最经典的规范”：（1）充沛的平安感（2）充沛理解本人，并对本人的才能作适当的估价（3）生活的目标切合实践（4）与理想的环境坚持接触（5）能坚持人格的完好与调和（6）具有从经历中学习的才能（7）能坚持良好的人际关系（8）过度的心情表达与控制（9）在不违犯社会标准的要求下，对个人的基本需要作恰当的满足（10）在集体门槛的前提下，较好地发挥本人的特性396

马斯洛和米特尔曼在合著的《{{BANNED}}心理学》中提出的心理安康规范：1．有足够的自我平安感；2．能充沛地理解本人，并能对本人的才能作出过度的评价；3．生活理想切合实践；4．不脱离四周理想环境；5．能坚持人格的完好与调和；6．擅长从经历中学习；7．能坚持良好的人际关系；8．能过度地发泄心情和控制心情；9．在契合集体门槛的前提下，能有限制地发挥特性；10．在不违犯社会标准的前提下，能恰当地满足个人的基本门槛。170

郭念锋于1986年在《临床心理学概述》一书中提出评价心理安康程度的十个规范198

美国心理学家马斯洛和米特尔曼提出的心理安康的十条规范被公以为是“最经典的规范”：（1）充沛的平安感（2）充沛理解本人，并对本人的才能作适当的估价（3）生活的目标切合实践（4）与理想的环境坚持接触（5）能坚持人格的完好与调和（6）具有从经历中学习的才能（7）能坚持良好的人际关系（8）过度的心情表达与控制（9）在不违犯社会标准的要求下，对个人的基本需要作恰当的满足（10）在集体门槛的前提下，较好地发挥本人的特性594

美国心理学家马斯洛以为，判别一个人的心理能否安康有十条规范：（1）能否有充沛的自我平安感；（2）能否对本人具有较有充沛的理解，并能恰当地评价本人的才能；（3）本人的生活理想和目标能否切合实践；（4）能否与四周环境坚持良好的接触；（5）能否坚持本人人格的完好与调和；（6）能否具有并擅长从经历中学习的才能；（7）能否坚持适当和良好的人际关系；（8）能否过度地表达和控制本人的心情；（9）能否在契合集体允许的前提下，能有限制地发挥本人的特性；（10）能否在社会标准的范围内，能过度地满足个人的基本需要。238