心理咨询师

心理咨询焦虑的办法 有哪些

2019-12-24 13:44 1074浏览 8回答
氮炎平冶焦虑症吗

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金成
1楼 · 2019-12-24 14:24.采纳回答

抗焦虑方式：1.重金属音乐、跑步、旅游2.自我察觉 心理咨询3.顺其自然4.自我对话 冥想5.自我剖析、倾吐、跑步195

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一米阳光
2楼-- · 2019-12-24 14:15

平常有焦虑心情难以缓解的时候就应该去找心理咨询师了，等到拖延成焦虑症就严重了。要是能寻求到专业心理咨询师的协助应该还是有效果的，主要还得是自身有想改善的倾向，这样会更容易起作用。 可以去心之爱理解一下 。65

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