中医助理医师考前饮食上注意什么？

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考试之前，大家更应该注意自己的饮食问题，不能在饮食上出现问题造成身体的不舒适，这样既影响考试的发挥，也影响个人的心情状态。那么，中医助理医师考前饮食上注意什么？


具体如下

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    考前食谱忌大变

    考生考试前饮食不要因医师考试临近而刻意改变，在临考前的一段时间及考试期间，饮食量都不要比平时增加太多，尤其考试期间饮食应和平时保持一致。

    中医助理医师考前饮食上注意什么？

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    饮食最忌减主食

    考生的饮食要保证主食的摄入量，多吃鱼类、肉类只能补充人体所需的蛋白质，而大脑思维主要依靠的是葡萄糖，只有主食才能转化为葡萄糖。

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    考试期间忌喝咖啡和可乐

    考生考前应多喝水，每天要保证1500至2000毫升的摄入量，切忌以喝饮料代替喝水，最好是白开水。考试期间一定不要喝咖啡和可乐，因为咖啡因会使人产生尿频，影响临场发挥。

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    零食忌选坚果类

    零食可以适当吃些，但要记住：油腻的食物及坚果类食物，如瓜子、花生要少吃，还有甜食及奶油过多的食物要少吃。

注意事项

  • 安排好自己的饮食计划，在考前要注意休息，不要过度疲累，或者过度兴奋。关于“中医助理医师考前饮食上注意什么？”小编就讲到这里，希望对诸位考生有所帮助，也希望各位考生能够取得好成绩。


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