高考关键时期上课容易犯困怎么解决?

【导语】高三是高考的关键时期，现在也已经进入到了高考倒计时阶段，上课犯困是很多同学都会遇到的情况，高三是考前很重要的学习阶段，那么高考关键时期上课容易犯困怎么解决?具体的方法有哪些呢?下面把具体的高考上课容易犯困解决方法教给大家，一起来了解一下吧。

1、要保证有一个良好的作息时间

保持精神状态，不要熬夜，保证睡眠质量，回到家中或者寝室后尽快的洗漱。不要与家人或者同学聊天，睡前一定保持平静，这样才能保证睡眠质量，第二天不会疲惫。除此外还要保证午休，因为上课期间没有办法睡觉，只能在中午休息时间补充能量，保证下午的状态。

2、利用课间时间调整状态

课间的时候让大脑休息几分钟，下课后除了上厕所外，可以选择休息5分钟，这个时候可以缓解一定的压力。也能缓解上课犯困情况，另外要学会自我控制，犯困时可以扭一下自己或者去洗把脸。

3、培养间接兴趣

间接兴趣对学生的注意力发展具有重要作用，学生缺乏对事物的间接兴趣往往导致注意力涣散。间接兴趣的培养，一要树立远大理想，明确努力方向或奋斗目标;二要激发好奇心和求知欲，对所学知识保持浓厚的探求欲望;三要为自己树立正确的学习动机，努力为未来的发展，为祖国的繁荣富强而努力学习，用理想的目标激励鼓舞自己，都有助于克服注意力走神。

4、训练听课技巧

有意注意是一种复杂的脑力劳动。时间长了会引起大脑疲劳，导致注意力涣散或分心。训练听课技巧，一是要做好课前预习，了解老师讲课的重、难点;二是听课时根据老师讲课的进度，调整听课心理状态，重点问题集中精力，次要问题适度放松;三是带着问题听讲，也可以有意识地寻找问题。发现异点，激发听课兴趣;四是努力追寻老师讲课的思路，找出自己的疑难点，及时提问。

关于高考关键时期上课容易犯困怎么解决，想必大家已经心中有数了，在现在的关键时期，还是希望大家学会坚持和自我约束，认真进行考试准备，加油!