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2021年初级中药师备考情绪控制技巧

发布时间:2020-11-10 17:12 来源:环球网校 点击量: 410

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【导读】随着我国医疗行业的飞速发展,对医疗卫生人才的需求量也是越来越大,为此小伙伴们纷纷转行到医疗行业,其中药师职称考试受到了很多考生的青睐,不过其中不乏很多零基础考生。为了帮助各位考生更加高效高质的完成备考,下面是小编为大家整理的2021年初级中药师备考情绪控制技巧,希望对大家有所帮助。

2021年初级中药师备考情绪控制技巧.png

情感乐观、思维活跃

有人说:情绪是思维的催化剂,思维能力可以通过情绪的调节而显示出更高的效应,人也会因此显得更聪明、更能干。积极的情绪可使人精神振奋、想象丰富、思维敏捷、富有信心。消极的情绪则使人感到学习枯燥无味、想象贫乏、思维迟钝、心灰意懒。高高兴兴地学和愁眉苦脸地学,效果大不一样。心情高兴时,会增强学习的信心和兴趣,产生学习新知识的强烈愿望,会感到大脑象海绵吸水一样,比较容易把知识“吸”进去。而烦恼、焦虑、愁闷、恐惧时,会降低学习的愿望和兴趣,抑制思维活动,从而影响智力发展。

适度焦虑、激发动机

有些考生因考前模拟试卷的成绩不理想而担忧,害怕看到家人失望的目光,眼看离考试越来越近,心里一点底儿也没有,虽然天天挑灯夜战到深夜,但效率不高,睡眠质量不高,常作恶梦,第二天头脑昏沉沉的……过重的学习负担、心理压力、过高的期望已使考生的情绪处于过分焦虑状态。

焦虑指对个人的自尊心构成威胁的情境产生的担忧反应或反应倾向。其实学习需要一定程度的焦虑,心理学试验表明:焦虑水平与学习成绩呈倒“U”形关系。无焦虑或焦虑水平过低,学习无紧迫感,对什么都无所谓,肯定学不好;而焦虑水平过高,人的精神极度紧张,又会影响正常的思维;只有处于中等焦虑水平的考生激发内在的学习动机,变压力为动力,学习效果最好。这就提醒我们要调控情绪,使之保持适度焦虑,客观地认识自我,在学习中扬长纠短,讲究学习方法,为实现理想的目标坚持不懈地奋进、拼博。

积极暗示、挖掘潜能

消除过分焦虑可进行积极的心理暗示,大家都有这样的体会,一个人总是沉浸在不愉快的回忆中或满脑子都在想我怎么学不好、记不住时,情绪肯定低落、焦虑,且效率不高。因为这种心态不利于大脑正常发挥作用。药师考生们要学会自我调节,当你坐在书桌前开始学习时,脑海中先浮现出令你最自豪、最愉快的画面一分钟,并在心中默念三遍:“考试前我一定能复习好”、“我绝对有能力学习好”,然后充满信心、精神振奋的投入学习,不妨试试,会有明显的效果。因为在我们每位考生的体内都有一颗成功的种子,也许有的还在休眠,快些把它唤醒,它会把你带到成功的高峰。积极的自我心理暗示有助于增强自信、排除焦虑,充分挖掘潜能,提高复习学习效率。

以上就是小编今天给大家整理的关于2021年初级中药师备考情绪控制技巧的相关内容,希望对正在备考的你有所帮助,距离2020年初级中药师考试越来越近了,各位小伙伴们一定要稳住心神,初级中药师考试不仅考察考生的专业知识,也考察考生的心理素质,为此我们一定要稳,一旦心稳了,也就稳过了,同时要注意是的是药品新规影响执业中药师前途是非常明显的,因此在我们通过考试后,也不能放松对药品新规的了解。最后预祝各位考生都能顺利通过2020年初级中药师考试。


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