中考失利考生如何进行心理状态调整

【导读】对于中考和高考，想必大家并不陌生，作为两个竞争比较激烈的考试，很多考生和家长都是深切体验过的，只有在好的高中就读，才能进入更好的高等学府，所以从中考开始，其实就决定了我们未来的发展路径，当然每年都会有很多考生中考失利，那么中考失利考生如何进行心理状态调整呢?

中考失利考生状态调整

1、面对实际，学会承受失败

首先要承受实际成果，明白实际是无法改动的，只能调整自己。不承认实际，就是不给自己从头开始的时机。

2、寻觅合理归因，少找外因

如把落榜和题难、天气欠好联系起来，应该从自身找原因，是自己不尽力、方法不对，还是临考心态欠好。合理归因是解决落榜生心思问题的根本所在。

3、人物从头定位

根据获得的成果应该为自己从头定位，给自己一个更合理的方针期待。

4、从头开始举动，要有从零开始、朝新的方向尽力的勇气

其实举动本身就可缓解自己的消极情绪。落榜生要学会树立自己的支持系统，重建自傲，找到内涵的依托;经过与爸爸妈妈、朋友的沟通，找到外在的依托。

5、学会发泄

要面对爸爸妈妈、朋友、心思医生把所有苦闷都说出来，用大声倾吐、放声大哭等手法发泄情绪，康复心思平衡。

6、要尽量到野外进行有氧运动或与朋友一同出游

可利用人的内心体验和行为动作一致的原理，走路挺胸昂首，脚步坚定有力，速度稍快，常常这样做，就会增加自己的信心，调整自己的心态。

中考落榜生上高中

1、假如报考的重点高中没考上，也请不要悲观。或许也会收到普通高中的选取通知书，虽然普通高中没有重点高中学习氛围好，但假如坚持尽力，毕业后也能够考上一所很好的大学。

2、假如家里条件能够的话，能够选择一所私立高中，虽然膏火比公办的贵很多，但是教学环境也是不错的，乃至有些学校的师资力气不必公办查。

3、除了以上两种形式，落榜的考生还找一些中专技校继续上学，经过尽力有时机考大学，就算成果不好也能够拿到高中同等学历的中专毕业证。

对于中考失利考生，一次失败并不意味着人生的失败，其实我们还有很多的选择，如果你确实想要通过学习改变自己的命运，那么可以进行复读，然后通过更多的付出，获得更好的结果。