临床执业助理医师考前6秒健身操
有些临床执业助理医师考生平时状态不错,可一进考场就发懵,容易出现习惯性的紧张。运用心理大师凯斯门罗的“6秒钟健身法”,可收到良好效果。
具体做法是,抓住你可以利用的一点点空闲时间——哪怕仅有的6秒钟,什么也不要想,赶紧收缩腹部,收拢下颌,扭动身子,打哈欠。只要把这几个动作连接起来做,就能收到自我放松的效果。天天坚持,养成习惯,还可以增进健康。
心理学上讲究身心互动,身体放松了,心理上自然也就放松了。这种放松训练法,适于平时练习,更适合开考答卷前的心理调节。如果进入考场,在未发卷之前或遇到某一难题时,感到有点紧张,不妨试试医学教育`网搜集整理。
我国传统的气功方法“意守丹田法”。丹田是一个穴位,位于腹部脐下1寸处。先静下心来,排除杂念,把注意力集中在脐下丹田。想像着在丹田中有一股气,此时用腹式呼吸法慢慢进行呼吸。吸气时,想像着丹田中的这股气由腹部逐渐上升到胸部,再上升到头部,直到头顶“百会”(位于头顶中央)穴位处;吐气时,想像着这股气由百会自后向下顺着脖子、脊梁下降,直至回到丹田。这样一吸一呼,反复进行,也可收到自我放松的效果。
-
临床助理医师实践技能第三站考点笔记下 载610694 下载数 220
-
临床助理医师实践技能第二站考点笔记下 载551734 下载数 42
-
2024年临床助理医师实践技能病例分析-答题模版下 载491519 下载数 62
-
2024年临床助理医师必考点合集下 载870297 下载数 148
临床助理医师相关文章推荐
|临床助理医师最新文章推荐
|临床助理医师最新经验推荐
- 毕业了还能考教师资格证吗?
- catti自学能考过吗?
- 初级会计考试可以带计算器进去吗?
- 2025年二建备考需要多长时间?
- 一级建筑师考几门几年考完?
- 报考公共营养师在哪里报名?
- 初级会计考后审核怎么操作?
- 对答案估分!2024年勘察设计工程师《公共基础》真题已公布!
- 成绩查询!2024年结构工程师公共基础对答案!
- 2024年税务师考试圆满结束,税务师考后关注事项
-
临床助理医师实践技能第三站考点笔记 610694下载数 220 下 载
-
临床助理医师实践技能第二站考点笔记 551734下载数 42 下 载
-
2024年临床助理医师实践技能病例分析-答题模版 491519下载数 62 下 载
-
2024年临床助理医师必考点合集 870297下载数 148 下 载
- 01 北京大约多久能解除疫情?
- 02 《中华人民共和国车船税法》全文
- 03 医师级别划分 十二级
- 04 这几种情况千万不要考消防工程师证书
- 05 2020年开年全球大事件你知道吗?
- 06 公务员存在不同级别 一级科员和一级行政执法员区别在哪
- 07 博士,硕士,研究生哪个学历高
- 08 中级资格证书有哪些
- 09 成人高考和自考有什么区别