临床医学检验技士考试饮食三原则
为了更好的应付考场,建议临床医学检验技士考生要把握好饮食规律,以免因为饮食不当影响考试。
1、注意饮食卫生,避免任何形式的食物中毒。如果考生脾胃虚弱怕冷,就要少吃冷饮和凉菜;如果考生消化不好,就不要给他吃油腻煎炸的食物;如果考生容易上火,就要吃得清淡一些。凡是有可能发生过敏的食物,或者引起胃肠不适的食物,都应当非常慎重。
2、为了考生能有良好的睡眠,晚餐吃七八成饱即可,多吃蔬菜和豆制品,肉类不过多,烹调不油腻,以便餐后不会昏昏欲睡,夜间不至于影响睡眠医学教育|网搜集整理。
3、选择能供应能够稳定血糖、B族维生素含量高的食物。食物要粗细搭配,精白细软的食物使血糖波动太大,不利于长时间的脑力活动。给考生多吃一些豆制品、蛋类、奶类和少量肉类,可以提供大量的B族维生素,它们是考生高效思维所必需的因素。
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