怎样克服检验技师考试紧张,缓解考前压力?
适度的情绪焦虑能促进临场的发挥,但过度的焦虑就会产生许多不良的影响,如:考试时注意力分散、记忆力减退、逻辑思维过程不清晰等。那么,如何调节好考前情绪?有几点建议:
一是自我暗示减压法。在焦虑、紧张和烦躁时,不防自我鼓励一下,对自己说:“该复习的我都认真复习了,还怕什么呢?考试的内容无非是这些复习过的东西。”“和别的同学相比,我花的工夫一点也不少,在竞争中我并没有落后,既然如此,我又何必紧张呢?”
二是肌肉放松减压法。找一个安静的环境,以轻松的姿势坐好,从上到下或从下到上依次紧张肌肉、放松肌肉,然后感受肌肉由紧张到放松的感觉。需要注意的是,此方法一定要持之以恒,每天1-2次,每次10-20分钟。
三是焦点转移减压法。有意识地转移注意力是减轻心理压力的有效途径。处于压力过大的状态时,转移自己的注意力,做一些或想一些愉快的事情有助于心理压力的缓解。四是过渡性减压法。考前一周应该慢慢减少学习强度和时间,采取过渡调节方法来缓解压力。
-
2022年检验主管技师考试试题及答案解析下 载403191 下载数 42
-
2022年检验主管技师考试复习考点汇总下 载341119 下载数 27
-
2022年检验主管技师考试高频考点下 载282523 下载数 30
-
2022检验主管技师高频考点模拟习题及答案解析(二)下 载265359 下载数 19
检验主管技师相关文章推荐
|检验主管技师最新文章推荐
|检验主管技师最新经验推荐
- 医学影像技术可以考执业医师证吗
- 医学检验技术可以考医师证吗?
- 考执业药师证需要什么条件才能考?(附执业药师备考资料)
- 执业药师属于什么级别职称?
- 注册消防工程师证有什么用(附一级消防备考资料)
- 报考消防证去哪里报名?(附消防员备考资料)
- 40岁女人是否可以考消防工程师?(附一级消防备考资料)
- 考消防证需要什么条件(附消防证备考资料)
- 省考什么时候面试(附公务员备考资料)
- 三支一扶是否有面试?三支一扶面试要注意哪些细节?
-
胡安然
19:00-21:00 19:00-21:00 11月25日 19:00-21:00
早鸟筑基课(二)-经济
一级建造师
-
池亚红
19:00-21:00 19:00-21:00 11月26日 19:00-21:00
早鸟筑基课(二)-管理
一级建造师
-
胡子薇
19:00-21:00 19:00-21:00 11月27日 19:00-21:00
早鸟筑基课(二)-法规
一级建造师
-
杨姣
19:00-21:00 19:00-21:00 11月28日 19:00-21:00
早鸟筑基课(二)-公路
一级建造师
-
刘敬
19:00-21:00 19:00-21:00 11月28日 19:00-21:00
早鸟筑基课(二)-机电
一级建造师
-
2022年检验主管技师考试试题及答案解析 403191下载数 42 下 载
-
2022年检验主管技师考试复习考点汇总 341119下载数 27 下 载
-
2022年检验主管技师考试高频考点 282523下载数 30 下 载
-
2022检验主管技师高频考点模拟习题及答案解析(二) 265359下载数 19 下 载
- 01 北京大约多久能解除疫情?
- 02 《中华人民共和国车船税法》全文
- 03 医师级别划分 十二级
- 04 这几种情况千万不要考消防工程师证书
- 05 2020年开年全球大事件你知道吗?
- 06 公务员存在不同级别 一级科员和一级行政执法员区别在哪
- 07 博士,硕士,研究生哪个学历高
- 08 中级资格证书有哪些
- 09 成人高考和自考有什么区别