检验主管技师时间与饮食的安排

检验主管技师在复习的过程中，要注意时间与饮食的安排。只有合理的时间与饮食安排，才会保证身心的健康状态，从而保证复习的效果。

首先，合理分配复习时间，将时间利用率提高到最大化。一个人在一天中的记忆力在清晨和傍晚时分记忆最佳，所以建议大家尽量将比较难的或者重要的知识点安排在清晨和傍晚。而一天中的中午和下午是记忆力发挥的不是特别好的时候，大家在这个阶段非常容易犯困，所以大家可以在这个阶段看一些比较容易记忆的知识点。学会合理利用时间，复习将会达到事半功倍的效果，复习效率自然会好一些。

其次，合理的饮食。环球网校快问建议大家在备考过程中可以吃一些富含维生素和矿物资的杂粮、豆类为主的主食，增进食欲。

另外在备考过程中要保证多吃一些蔬菜和水果环球网校快问|搜集整理。这类食品可以帮助消化，增进食欲，并起到补充水分和防暑的作用。

在食材的选择上还应该保证优质蛋白质的摄取：可选鱼、鸡肉、猪瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆腐、豆浆等，尤其是鱼肉，可以提高大脑功效，增进记忆。