检验师备考的饮食与时间安排
检验师备考的饮食与时间安排:
首先,合理分配复习时间环球网校快问|搜集整理,将时间利用率提高到最大化。一个人在一天中的记忆力在清晨和傍晚时分记忆最佳,所以建议大家尽量将比较难的或者重要的知识点安排在清晨和傍晚。而一天中的中午和下午是记忆力发挥的不是特别好的时候,大家在这个阶段非常容易犯困,所以大家可以在这个阶段看一些比较容易记忆的知识点。学会合理利用时间,复习将会达到事半功倍的效果,复习效率自然会好一些。
其次,合理的饮食。建议大家在备考过程中可以吃一些富含维生素和矿物资的杂粮、豆类为主的主食,增进食欲。
另外在备考过程中要保证多吃一些蔬菜和水果。这类食品可以帮助消化,增进食欲,并起到补充水分和防暑的作用。
在食材的选择上还应该保证优质蛋白质的摄取:可选鱼、鸡肉、猪瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆腐、豆浆等,尤其是鱼肉,可以提高大脑功效,增进记忆。
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