备考检验主管技师按摩法缓解压力

发布时间：2019-03-16 23:54 来源：环球网校点击量： 596

检验主管技师报名、考试、查分时间免费短信提醒

　　环球网校快问小编为大家总结了有关备考检验主管技师按摩法缓解压力的内容，供大家参考。

　　正确运用深呼吸

　　正确运用深呼吸是调节情绪简便易行的方法。据了解，不少考生自以为谁还不会深呼吸，但他只要一做就感觉别扭。深呼吸要注意两个要领：一是缓慢的、有节奏的吸气，缓慢有节奏的呼气。二是吸气后停1至2秒钟再呼。呼时最好嘴微张，这样立刻感觉肌肉放松，特别感觉胸部放松，从而有助于心理放松。

　　反复按摩内关穴

　　考生用右手大拇指轻轻地有节奏地顺时针按摩左前臂上的内关穴（内关穴位于手腕向上三横指正中线上），按摩36次即可。

　　按摩内关穴能调节情绪，其道理在于，第一中医学的大量临床学表明，针灸内关穴对调节植物神经系统、稳定情绪是有作用的。第二按摩36次起着转移注意力的作用，把考生从紧张的事务中的注意力转移过来。医学|教育网搜集整理第三根据中国传统文化的习惯，顺时针按摩体现顺利的意思。按摩36次有六六大顺的含义，这都具有很大的暗示作用。

　　以上是环球网校快问小编为大家总结的有关备考检验主管技师按摩法缓解压力的内容，愿给朋友们带来帮助。

点击免费下载>>2024年检验主管技师各科真题及2025年备考资料、模拟试题

资料下载精选课程真题练习