心理咨询师能做什么?
我想告诉你,心理咨询不帮助人们解决任何问题,你听的没错,它不解决任何问题。心理咨询师无法告诉你你究竟是否应当辞职,你是否应该跟你的前女友复合,或者你怎么做才能上台不紧张。心理咨询师做的唯一一件事情,就是帮助你了解你自己,帮助你接纳自己,帮助你接近你自己内心无尽的能量宝藏,让你有勇气、有力量,去用你自己的方式,去过好你自己的生活。
心理咨询只和你的情绪工作,无论是认知行为,还是精神分析,都是为了把你从你的脑袋里面拖回你的内心。情绪没有好坏对错,也正是因此,咨询师不会对你指指点点说三道四,不会评价你的好坏,亦不做道德审判。心理咨询师会为你创造一个安全的环境,陪你一起去探索你内心的黑洞。无条件接纳你的存在,陪你一起面对内心最羞耻、最痛苦的那部分,帮助你去理解自己,亦理解他人,理解世界。
你看,这是这样纯粹、真空的环境。心理咨询师会帮助你,将你受伤的、有害的那部分,带进咨访关系之中。在同咨询师的互动之中,练习、重塑经验、修复。也因此,心理咨询有自己严格的设置。比如说咨询师无法给自己的亲朋好友做咨询,咨询必须有严格的界定,固定的见面时间和地点,诊断和治疗方案。这就像你要允许一个人同你裸身跳一支舞,你要深深地知道你可以裸身暴露于他,而你丝毫不必担心你会被嘲笑、攻击或是受伤,你知道这个人会像个温暖的大手掌,陪你跳完一整首温暖的舞蹈,他给你支持,亦温暖地陪你经受挑战。那些现实世界留给你的伤痕,他陪你缝合。而你同时能够相信,你暴露给他的这些伤痛和体态,永远不会对你外面的世界有丝毫影响。你可以如此自在地、安全地、在和咨询师的舞蹈里面,暴露自己,经受滋养。
因此,尽管人面对自己是一件带着撕裂般疼痛的事情,但是一个好的咨询师的陪伴,会让整个过程,温暖地像场爱恋。让人充满能量和希望,带着点儿婴儿早期“无所不能”的色彩,去创造自己的生活。
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