2023年健康管理师基础知识考试大纲（二）
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适用考试：健康管理师《基础知识》
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2023年健康管理师基础知识考试大纲（一）
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2023 年健康管理师基础知识考试大纲（ 2 ）
第八章身体活动基本知识
身体活动的概念：指由于骨骼肌收缩引起的机体能量消耗增加的所有活动
身体活动原则：FITT- VP原则
频率F 强度I 时间T类型T 活动量V 进度P
三减三健：减盐、减油、减糖;健康口腔、健康体重、健康骨骼
-
按日常活动的身体活动类别(掌握)
①职业性身体活动
②交通往来身体活动
③家务性身体活动
④运动锻炼身体活动 -
按能量代谢的身体活动类别(掌握)
身体活动，根据肌肉活动的能量来自无氧代谢还是有氧代谢，分为有氧代谢和无氧代谢运动，简
称有氧运动和无氧运动。 -
有氧代谢的概念(掌握)
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