机体运动反应考什么?

2024-11-21 2.0万观看

运动促使机体释放内啡肽和多巴胺，缓解运动后肌肉的延迟性酸痛，还可以让我们感到愉悦、幸福和精力充沛。当我们进行运动时，内啡肽和多巴胺的分泌会令我们感到满足，促使预期目标的完成。更为神奇的是，只要你坚持锻炼，身体便会规律地分泌内啡肽和多巴胺，从而让你在每日都保持旺盛的精力。

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