少盐少油饮食原则有什么？

2024-11-18 2.6万观看
清淡饮食是相对于“肥甘厚味”而言，清指少油，淡指少盐，是一种健康的饮食习惯。建议成人每日摄入盐的量不超过6克。用油少量多种。清淡饮食要少油，更要保证多种。

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