胆小自卑紧张怎么办?
2021-10-20 18:06
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表现的很不自然，话都不敢多说，看见别人有说有笑，说的又大声，而且很自然，胆很小，人多的时候很紧张，自卑怎么办?
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对于面对很多人会产生焦虑，这种感觉就像是很多内向的人到了一个陌生的环境而封闭自己，不敢说话和害怕人群的因素分很多种，可能与自己的生活环境有关，也可能是自己的圈子太小，面对这种情况，我们不需要太慌张，我们可以慢慢去适应。
当下一次去吃自助餐的时候，你可以放松放松，尽量使沟通变的正常，然后拿菜的时候，可以慢慢选择自己喜欢的，不用太害怕周围的环境，面对他人的有说有笑，你不一定非得需要感同身受，但是面对这种情况，你可以不用紧张，放松自己，如果可以的话，慢慢打开自己，学着去交流。