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咨询工程师心态调整从哪着手?

2021-08-30 14:45 823浏览 1回答

为了大家能更轻松地摆脱“浮躁”的困扰，必然需要不断进行自我心态调整了，那么咨询工程师心态调整从哪着手?

转载请联系作者获得授权，并标注“文章作者”。

1条回答

1楼 · 2021-08-30 14:45.采纳回答

1、自我提醒

当你心情浮躁，不想学习的时候，你可以自我暗示一下，不管你是有多么的不想认真下去，你想一下取得好成绩时的喜悦心情，想想美好的未来，这样你就有动力继续下去了。

2、适当放松

当你真的浮躁的时候，也可以通过慢跑、篮球、羽毛球之类的体育锻炼来调节情绪，也可以去外边散心来放空自己，也可以听听音乐(轻音乐最能使人平静心情)等等。

3、注意饮食

天气逐渐变热，一定要注意合理饮食。太热的时候就不要吃热量较高的食物，也不要吃太辣的东西，否则你会变得更加浮躁。

4、保证睡眠

研究表明睡眠不足会使人变得浮躁、焦虑不安。所以一定要保证睡眠质量，每晚睡前喝杯牛奶，睡眠时间最好不要少于6小时，这样才能有更好的状态学习。

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