中医执业医师考前饮食上有何禁忌?

2021-04-26 15:38 117浏览 1回答

参加考试之前的一段时间,考生要注意自己的身体健康,饮食习惯,精神状态等。那么,中医执业医师考前饮食上有何禁忌?


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经济师大嗮啊
1楼 · 2021-04-26 15:38.采纳回答

1、零食忌选坚果类

零食可以适当吃些,但要记住:油腻的食物及坚果类食物,如瓜子、花生要少吃,还有甜食及奶油过多的食物要少吃。

2、考前食谱忌大变

考生考试前饮食不要因医师考试临近而刻意改变,在临考前的一段时间及考试期间,饮食量都不要比平时增加太多,尤其考试期间饮食应和平时保持一致。

3、饮食最忌减主食

考生的饮食要保证主食的摄入量,多吃鱼类、肉类只能补充人体所需的蛋白质,而大脑思维主要依靠的是葡萄糖,只有主食才能转化为葡萄糖。

4、考试期间忌喝咖啡和可乐

考生考前应多喝水,每天要保证1500至2000毫升的摄入量,切忌以喝饮料代替喝水,最好是白开水。考试期间一定不要喝咖啡和可乐,因为咖啡因会使人产生尿频,影响临场发挥。

 


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