尿石症吃什么比较好?

2021-04-12 15:38 850浏览 1回答

现在的社会,人们饮食不规律,农药产品食用过多,经常不锻炼身体,健康素质越来越差。因此,尿石症吃什么比较好?


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会计知识
1楼 · 2021-04-12 15:38.采纳回答

1、重视膳食纤维摄入

研究表明膳食纤维的摄入与尿结石发病率呈负相关,增加膳食纤维的摄入可使尿中的草酸钙和尿酸减少。谷类、薯类及新鲜蔬菜中富含纤维素,做到粗细搭配,多吃新鲜蔬菜可起到增加膳食纤维的有益作用。

2、增加含钙食物摄入

低钙可使骨溶解大于骨生成,血及尿钙均增高,还使草酸的吸收和经尿道排泄增加,这样就会发生草酸和钙的沉积,促进尿结石的生成。因此,膳食中应增加含钙食物的摄入,如牛奶、鱼虾、海带等。注意不要通过服用钙剂来预防尿结石,过多服用钙剂反而有增加尿结石发病的危险。

3、多吃含维生素丰富的食物

维生素b6可减少尿中草酸钙结晶的形成,维生素k可降低尿中草酸含量,因而在膳食中应增加这两种维生素的摄入。绿色蔬菜如苜蓿、菠菜、卷心菜以及橘子等富含两种维生素,适当吃些有助于降低尿结石发病率。


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