7岁儿童如何补钙

3、除了补钙的同时，儿童子还需要多补充其他维生素丰富的食物，其中不止含有维生素D，还含有维生素C等元素，能增强儿童自身的免疫力，增强儿童体力。

平时除了在饮食上补充维生素进行增强免疫力之外，儿童们还能多去户外运动锻炼增强体质，不仅能强身健体还能促进身高的增长。

2、同时补钙，还能给儿童吃一些儿童专用的钙片进行补充，因为有些儿童子比较挑食，很多食物不吃的情况下家长们能采用钙片的形式进行补钙。

1、平常日常生活中的食物含有丰富的维生素D，维生素D就是补充孩子身体分钙元素的，所以平常家长们能多给孩子吃一些奶制品以及动物内脏类，动物内脏中有丰富的维生素D，但是也不能每天都吃，会导致维生素D过量造成肥胖的症状出现。