儿童肥胖该吃什么

2020-10-15 16:08 1075浏览 5回答
儿童肥胖是让很多家长都很着急的事情,因为过于肥胖会影响到身体的健康,同时对于未来的成长也会带来很大的影响。所以家长都想要及时的给孩子缓解,一起来看下儿童肥胖该吃什么?1.西瓜:儿童肥胖吃西瓜很不错,因为 ...

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白马非马
1楼 · 2020-10-15 16:42.采纳回答

5.西红柿:西红柿含有的番茄红素可以减少卡路里的摄入和脂肪的积累。此外,西红柿富含果胶和食物纤维,让人有饱腹感。所以儿童肥胖可以吃西红柿够减肥。

天蝎座
2楼-- · 2020-10-15 16:45

1.西瓜:儿童肥胖吃西瓜很不错,因为西瓜的含水量超过94%,有助于去除体内多余的水分,保持肾脏功能正常,消失浮肿。西瓜中的氨基酸可以帮助身体排出毒素,加快新陈代谢。

淡淡的忧伤
3楼-- · 2020-10-15 16:31

2.苹果:苹果富含大量的果胶,同时纤维与维生素C时也丰富,对减肥效果非常好,适合肥胖儿童。可以促进消化,防止便秘、排泄,消失水肿。

发光星星
4楼-- · 2020-10-15 16:28

3.猕猴桃:猕猴桃每100克含有153卡路里。猕猴桃含有大量的水溶性的膳食纤维,膳食纤维可以保证体细胞的活性,促进新陈代谢。而膳食纤维可以增加胃蠕动,促进消化,加速脂肪的分解。

天命
5楼-- · 2020-10-15 16:27

4.黄瓜:黄瓜含有丙二酸,能抑制食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪,儿童肥胖宜多吃黄瓜,减肥效果十分明显。

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