心脏正常的人，偶然一两次做猛烈运动会猝死吗？为什么？

　　谢邀！

　　心脏正常的人，偶然一两次做猛烈运动会猝死吗？

　　假如把成绩修正成“心脏正常的人，偶然一两次做猛烈运动会发作心源性猝死吗？”

　　那么，答案很明白，不会！

　　为什么这么说？

　　由于，通常说的猝死包括但不限于心源性猝死，指一切突发的没有外在缘由（比方外伤）的不测死亡。最罕见缘由包括恶性心律正常、急性心梗、颅内急症主要是脑出血、急性肺栓塞和主动脉决裂等，这5种猝死简直构成全部猝死的缘由

　　其中，心脏缘由形成的猝死超越88%。

　　为了明白简便起见，我们就以心源性猝死加以阐明。

　　心源性猝死的基本缘由是心脏病

　　社会上对猝死存在着很大误区，往往把与猝死存在时刻上有关联的事情、要素当成猝死的缘由。

　　这是错误的。

　　如上所述，心脏病是心源性猝死的真正的、独一的、基本缘由。

　　早在上世纪40年代开始，欧美政府就对猝死停止了批量研讨，包括大样本组的尸体解剖研讨。

　　这些材料发现，心源性猝死的缘由，在不同年龄组存在很大不同。

　　35岁以下年轻人，主要以肥厚性心肌病、特发性左心室流出道肥厚、冠状动脉异常等为主，冠心病占多数。

　　35岁以上成年人，冠心病占80%以上，其他的心肌病、心瓣膜病等占多数。

　　但是，两个年龄组有一个共同的特点，那就是仅有极多数（辨别是3%和5%）找不到明白的心脏异常。

　　但是，有迷信家以为，这些缺乏心脏异常的人，其中很大局部应该归因于过量吸毒招致。

　　现实上，过量吸毒致死的缘由主要是由于吸毒招致的心律正常，特别是可卡因。

　　美国鸦片危机的迸发（批量人死于过量运用鸦片类止痛药），更证明这种揣测的能够性。

　　因而，简直可以说，一个心脏完全安康的人，不能够发作心源性猝死。

　　心源性猝死的瞬时激起要素

　　目前心跳骤停-心源性猝死的医学形式是心脏病+瞬时激起要素。

　　后者泛指一切可以引发应激反响，体内肾上腺素等儿茶酚胺类激素分泌添加的要素，都被以为有能够充任这个瞬时激起要素，即通常说的诱因。

　　包括，昼夜节律变化（体内肾上腺素周期性变化），时节性变化（主要是冰冷作为应激要素）、猛烈运动、猛烈心情动摇等。

　　但是，这瞬时激起要素并不是心跳骤停-心源性猝死发作的必要要素。

　　在一项名为马斯特里赫特的著名的猝死研讨中，67％的猝死发作在没有瞬时激起要素安静形态下。

　　批量研讨发现，80%的心源性猝死发作在相对缺乏激起要素的家庭环境中。

　　而且，即便是那些瞬时激起要素有能够充任诱因的猝死，一方面，心脏病仍是基本缘由，没有心脏病，再猛烈的诱因也不能够招致猝死；另一方面，人生在世，不能够是温室里的花朵，永远活在惊涛骇浪之中，何况像昼夜、时节性变化是没法防止的。因而，人能够无时不刻面临着各种安慰要素，哪一次安慰诱发猝死是随机发作的，也没有方法确定哪一种要素充任了诱因。

　　有鉴于此，回到本成绩，可以十分明白地说：

　　心脏正常的人，偶然一两次做猛烈运动不会发作心源性猝死，即便天天猛烈运动也不会因而发作心源性猝死

　　一个完全安康的人，偶然一两次做猛烈运动不会发作猝死，即便天天猛烈运动也不会因而发作猝死

　　心脏正常的人，偶然一两次做猛烈运动会猝死吗？运动过量的确会对安康形成一定的影响，猝死是最风险的一种后果，而猝死的要素中猛烈的运动也是一种，但是猝死也并不是只要心脏一种。所以要预防猝死，除了心脏安康，还应该防止疲劳，心血管也应该安康，这样偶然的猛烈运动才不会引发猝死。

　　假如身体都非常的安康，并且平常留意休息，每天睡眠时刻在7个小时及以上，那么偶然的猛烈运动不会呈现猝死，但是假如这些要求都达不到，就要需要留意，不要猛烈运动。另外即使是安康的人，也要留意运动需要按部就班，并且要养成一个良好的运动习气，由于忽然猛烈运动虽然不会招致猝死，但是关于安康还是有更多不利的影响的。

　　忽然猛烈的运动，也是过量的运动，过量的运动会招致身体疲惫／留意力不集中

　　免疫力下降／睡眠不佳等等成绩，还容易呈现肌肉拉伤，所以最好养成每天运动的习气，但是不要忽然的猛烈运动，运动量由少及多，逐步添加。

　　这是一个概率成绩，但概率再小，也规劝你不要随便尝试……

　　心脏正常的人运动猝死，并非没有先例。

　　这种状况的发作：

　　一是在于事先所处的猛烈运动，究竟猛烈到什么水平

　　二是在于当事人在这种猛烈运动中，继续了多长时刻

　　三是在于当事人当天的身体形态

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　　猛烈运动强度越高，继续时刻越久，形态越差则猝死概率越高。

　　这里边形态成绩是比重最大的。

　　前两个要求，做不到的话，最多是运动间断。

　　由于身领会有更多预警机制。

　　比方叫你一个历来没跑过步的人去跑马拉松，跑几公里当前，气都喘不过去，就必需放弃

　　最多也就是个肌溶解送医院，但不至于猝死

　　身体并不允许人随意轻生……

　　但是，另一种状况：某人有跑步基础，去参与马拉松

　　而他前一天没吃饭、喝了半天酒又打了彻夜游戏

　　这时候的运动猝死率就比较高……

　　所以，预防运动中发作风险，首要职责是运动前理解本人的身体状况，不能强行锤炼

　　希望有帮到你。