一级建造师考前焦虑如何排忧解难?

1、相信自己，给自己积极的心理暗示

其实大家都是越到考前越慌，总感觉自己学的不够好，还有好多题没做完。大家大可不必这样，你要知道，你之前已经准备了那么久，知识都已经深深印在脑子里。你要在心里告诉自己：我可以!我能行!每天起床先给自己打个气!

2、保持轻松愉快的心情

越是到考前，越是不能乱了阵脚，遇到繁琐的事情要沉着冷静，等到处理完之后就立即投入到备考当中，切记不要因为一些小事情而影响心情耽误考试。

3、调整作息与饮食习惯

首先，要保证每天的睡眠，只有大脑休息好了，才能以一个精神饱满的状态去学习。另外，饮食上注意以清淡为主，保持健康的身体状态，胡吃海塞只会增加身体负担，等拿到一级建造师证书再去庆祝岂不是更好?

4、锻炼身体

长时间坐在书桌前学习，容易让身体感到疲惫，这个时候就可以站起来稍微活动一下，有时候，运动也是一种很好的解压方式哦~但是，不要做太过剧烈或者危险的运动，身体是革命的本钱，只有把身体照顾好了，才能上考场发挥自己的聪明才智!