三伏天怎么给孩子进行防暑

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台风还没走远,三伏天就来了。目测未来两个月举国上下都将陷入悲伤的状态。在这一年中最难熬的日子里,各位家长和育婴师要做好孩子的防暑工作,那么,三伏天怎么给孩子进行防暑?


具体如下

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    出行躲避烈日

    三伏天出门记得要备好防晒用具,另外,最好不要在10点至16点时在烈日下行走,因为这个时间段的阳光最强烈,发生中暑的可能性是平时的10倍!如果此时必须外出,一定要做好防护工作,如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜,有条件的最好涂抹防晒霜;准备充足的水和饮料。

    三伏天怎么给孩子进行防暑

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    别等口渴了才喝水

    不要等口渴了才喝水,因为口渴已表示身体已经缺水了。最理想的是根据气温的高低,每天喝1.5至2升水。出汗较多时可适当补充一些盐水,弥补人体因出汗而失去的盐分。

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    保持充足睡眠

    三伏天日长夜短,气温高,人体新陈代谢旺盛,消耗也大,容易感到疲劳。充足的睡眠,可使大脑和身体各系统都得到放松,既利于工作和学习,也是预防中暑的有力措施。另外,最佳就寝时间是22时至23时,最佳起床时间是5时30分至6时30分。

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    谨防情绪中暑

    “情绪中暑”的表现有:特别粗心,如打翻热水瓶等引起烫伤意外;上班提不起精神,容易激动或情绪低落,不能静心思考。因此,在三伏天里,大家除了要做好防高温中暑的准备,还要注意调节心理和保持良好的精神状态。日常生活应劳逸结合,清淡饮食,多饮水以调节体温,多吃清火的瓜果蔬菜等,给心情也降降温。

注意事项

  • 中暑在夏季是一个很常见的事情,但是对于孩子而言,中暑更加难熬,对于中暑大家可以进行提前预防,防止中暑带来的危害。关于“三伏天怎么给孩子进行防暑?”希望家长可以利用和借鉴。

     


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