执业中药师冲刺阶段备考建议

执业中药师冲刺阶段备考建议

一、定个“小闹钟”

当你心情浮躁，不想学习的时候，你可以想象一下“用不了多久，你就会升职加薪，走上人生巅峰”想想这些美好的生活状态，这样你就有动力继续下去了。

二、该放松时且放松

冥想，可以很好的帮助我们的平和心态。当你真的浮躁的时候，不妨去试试。当然也可以通过跑步、散步、篮球、羽毛球之类的体育锻炼来调节情绪，还可以去找个蓝天白云的时候出去亲近一下大自然，呼吸新鲜空气等等，找一些适合自己的方法去放松一下吧!

三、饮食偏清淡一些

夏季炎热，可以喝点绿豆汤，酸梅汤等解暑“神器”。太热的时候就不要吃热量较高的食物，也不要吃太辣的东西，否则你会变得更加浮躁。总之就是，我们一定要注意合理饮食。

四、充足睡眠保证好状态

度娘说，成年人睡眠时间建议在7-9小时。现代人压力大，可以稍微少睡一点，但建议不要少于6小时的睡眠。研究表明睡眠不足会使人变得浮躁、焦虑不安。所以一定要保证睡眠质量!

执业药师备考提高效率的三个阶段

1、自然阶段提升

我们在复习中都要划分出复习阶段，虽然这些阶段的分工不同，但都会依靠前一个阶段作为支撑。所以大家在复习的每一个阶段都实现提升，才能在整体上达到预期的效果。

2、时间阶段提升

除了考试复习的阶段，我们还要注重时间阶段，每一周、一个月都可以作为节点，反思一下自己的能力是否有了进步，激励自己更好的进行复习。

3、心理阶段提升

很多的同学虽然在知识上有了进步，但心理却变得慌张或颓废。所以我们在心理建设上也要跟进，保证自己能够拥有坚实的基础来完成对应的复习。

如何提高自制力?

1、在计划中体现

我们的计划是指导我们复习的指南，那么在计划中就可以安排一些时间进行自我反思和复习，让自己能够就当前复习的内容进行自我联想和深化，提升自己的知识储备，加深相关的印象，更好地完成复习工作。

2、严格要求自己

自我学习对自己的要求很高，不仅要拥有充足的知识，也要能够耐受住寂寞。所以大家要不断加强思想意识，从严要求自己，保证复习能够持久地进行下去，真正能让自己学进去并且有所收获。

3、养成良好习惯

良好的习惯也能促使自己进行学习，当自己每一天的生活都大致固定之后，每个时段的工作就会逐渐形成惯性。慢慢地就会不自觉地在对应时间去做对应的事情，那么我们就能逐渐地获得提升，形成自我学习的意识。

复习的目的就是为了获得提升，所以大家在复习中要做好相关规划，保证自己能够达到预期目标，取得理想的成绩。最后，网祝愿所有考生都能顺利通过考试!