如何克服2020年护理职称考试备考焦躁情绪

注意劳逸结合

人需要得到适当的休息才能更好地投入到学习中，不能一股脑就扎进书本里，这样很容易疲倦。在复习过程中，一定要学会适当地放松，因为人的注意力是有限的，当我们长时间把注意力放在学习上，慢慢的注意力就会下降，学习效率也会大打折扣。精力下降，学习效果差，就会很容易产生焦躁情绪，所以劳逸结合很重要。

烦躁时听听音乐

音乐在每个人心中都是美好的东西，同时音乐也是我们克服焦躁的有力武器。当我们在备考时心情难以平复的时候，那就听听音乐，我们就能沉浸在美好里，慢慢地就放松了自己的情绪。

保持足够的睡眠

熬夜会让人精力下降，导致无法提起精神投入到学习中，我们只有保证了足够的睡眠时间，整个高效率学习环节才能有保证。小编建议大家晚上要保证至少睡足8个小时，午休时间也要适当安排30分钟到1个小时。不然一天都是昏昏沉沉的，不利于学习。

平常心对待考试

我们常说心态很重要，面对考试也是一样的，经对大量护士职称考试成绩优秀者的调查研究表明，发现他们在情绪上的有一个共同特点就是以平常心对待考试。只有放宽心态，我们就不会给自己太大的压力，压力过大，就会分散我们的注意力，老是会去胡思乱想，不利于我们专心学习。

要对自己有信心

信心是克服自己不良情绪的最有力的武器，有了信心，我们就会变得积极向上，一旦积极起来就能唤起人良好的情绪。只有对自己充满了信心，我们才会不迷茫，对考试不恐惧，那么就从根本上克服了焦躁。