环境影响评价师备考过程中如何集中注意力?

【导读】复习最重要的就是提高复习效率，面对一大堆的习题和复习资料，是不是也会有力不从心的时候?有时候，我们的大脑总是被莫名其妙的事情给困惑，越是想学习，却越无法集中注意力，而长期如此，必定会影响学习效率和学习成绩，那么环境影响评价师备考过程中如何集中注意力?接下来我们就一起来看看吧。

1、无法集中注意力的原因

(1)学习目的不够明确

(2)学习内容太难，学习负担过重，心理压力太大

(3)学习内容太易，你已烂熟于心了，因重复学习而厌烦

(4)疲劳过度，大脑未得到充分休息

2、备考的方法

(1)早睡早起，自我减压

尽量在白天的时候进行复习，因为白天的精力旺盛，早睡早起，不要贪黑熬夜，累得头脑昏昏沉沉而一整天打不起精神。同时，相信自己所作的努力，心里面别有太大的压力。这样，学习时就能心里轻松、心情愉快，注意力就容易集中了。

(2)明确目标，用好方法

大的方面来说，我们这么努力的去考这个考试，是为了家庭，为了以后能过上更好的生活。从小的方面说，这一年，这一月甚至这一天，我应该完成哪些学习任务。目标明确了，学习的动力就足了，注意力就不易分散了。

3、集中注意力的方法

(1)放松训练法

舒适地坐在椅子上或躺在床上，向身体的各个部位传递休息的信息。从左脚开始，使腿部肌肉绷紧，然后松弛，同时暗示它休息，然后，从右脚到躯干，再从左右手放松到躯干。这时，再从躯干到颈部、头部、脸部全部放松。只需短短的几分钟，你就能进入轻松、平和的状态。

(2)难易适度法

对于已经明白的，熟悉的题目，不要去反复的琢磨，磨炼了。要找出那些比较经典的题型，去好好研究一番，对于那些非常困难，难度比较大的的题型，要先明白这个题在说什么，再去请教老师，家长。

(3)感官同用法

调动多种运动器官来协同活动，在大脑皮层形成一个较强的兴奋中心。如耳听录音带，嘴里读单词，眼睛看课本，手在纸上写单词。

(4)排除干扰法

先在没有任何干扰的情况下背诵一段200-400字的文章看需要多少时间，然后在旁边有干扰时背这段文章，看需要多长时间，直到在两种环境中时间相同为止。

关于以上的集中注意力的方法就给大家介绍到这里了，对于报考环境影响评价师的考生，只要达到以上条件都是可以报考环境评价师考试的，现阶段大家还是继续进行环境影响评价师备考，更多有关环境影响评价师考试有关资讯，欢迎大家前来环球网校进行详细咨询了解!