首页 直播 App
当前位置: 首页 > 心理咨询师 > 心理咨询师文章 > 一线防疫人员有必要进行心理调适吗?

一线防疫人员有必要进行心理调适吗?

发布时间:2020-02-23 00:00 来源:环球网校 点击量: 471

心理咨询师报名、考试、查分时间 免费短信提醒

地区:

获取验证 立即预约

请填写图片验证码后获取短信验证码

看不清楚,换张图片

免费获取短信验证码

【导读】对于一线防疫人员,他们每天面对许许多多的病人,有人治愈,有人离开,很多的讯息涌进视野,焦虑、憋闷、同情、恐慌,压得人一下子喘不过气来,逐渐积累的负面情绪,把很多人困在了疫情下的“心理牢笼”里,今天心理咨询师就给一线防疫人员一些梳理心理调适建议,帮你走出心理困境。

一线防疫人员进行心理调适

1、工作状态

学习防护等知识,适度关注疫情报道;尊重客观现实,接受自身条件和外界的限制;尽量避免长时间工作,进行适度休息。

2、日常休息

休息时听轻音乐,尽量保证一定的睡眠时间;每天做一些低强度的运动,如伸展肢体运动;冷静面对负面情绪,及时进行适度宣泄,比如哭一场、倾诉等;肯定自我价值。

以上就是一线防疫人员一些梳理心理调适建议,不同年龄段的人,进行心理调适的方法是不一样的,处于不同的工作和生活环境,也要尝试不同的调适方案,所以大家一定要努力克服心理不健康的表现,加油。


心理咨询师相关文章推荐

|

心理咨询师最新文章推荐

|

心理咨询师最新经验推荐

  • 知心助教-洋洋

    19:00-19:30 19:00-19:30

    倒计时160天·免单狂欢夜

    一级建造师

出版物经营许可证|京B2-20210770| 京公网安备 11010802033350号|京ICP备16038139号|节目制作经营许可证(京)字20130号|京网文(2021)2566-713号
知春路校区:北京市海淀区知春路7号致真大厦D座4层北区(地铁10号线西土城出A口)|邮编:100191
版权所有 2003-2021 北京环球创智软件有限公司|联系客服|营业执照